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调动肉身中的养分，输向全身各处，用来修补受损的身体。
这时，若没有药物相助，肉身无法得到滋养，那就不是练体而是伤体了。
这还仅仅只是开始，因为第一层练体决的修炼，如此往复之下，一共要燃血煅体三次。
肉身的修复，这一过程大约持续了半个时辰，随着暗红色杂质血痂的渐渐脱落，终于露出内里红色的肌肤。
这整个以气血为引，燃烧肉身的过程，就如同打铁中敲打煅烧。
而养分的滋润，又如在水中淬火一般，每淬一次，便强一分。
这还只是开始，“散功练体决”特别告诫修炼者，修炼过程中绝不能有任何停歇，更不能有任何失误，否则就会前功尽弃，甚是气血倒流，肉身迸裂而死。
石开于是不敢怠慢，又开始了第二次燃烧气血，锻打肉身。
在刚刚修复的肉身上，再次燃烧气血，如同将长好的血肉再次割开，疼痛感远超上次，疼得石开一阵阵眩晕，若不是咬破舌尖死扛，早就晕死过去。
而这次燃烧锻打，渗出的暗色杂质明显比第一次少了许多，只有薄薄一层。
终于，体温再一次慢慢回落，恢复了正常，石开赶紧开始调动养分修复肉身。
石开突然心中一颤，因为明显感觉到此次修复肉身花费了更长的时间。
虽然最终随着暗色杂质血痂的再次脱落，露出了粉红色的肌肤。
但是，最让人担心的事情出现了，养分开始不足了。
原本石开最大的担心就是，天劫甘霖对肉身所带来的好处，并不足以支撑自己将练体一层修炼圆满。
只是在别无他法下，冒险一试！
此时，已经骑虎难下，退无可退。
石开一咬牙，又开始了第三次燃烧气血，锻打肉身。
石开感觉自己的肉身，如同被架在火炭上的肉，被狠狠地炙烤着。
粉红色的肌肤异常娇嫩敏感，随着淡淡的杂质第三次渗出时，那种疼痛之感，仿佛不在肉身，而在灵魂。
石开几乎要痛得失去意识，绝不能昏迷，一旦昏迷，气血失控，必定血崩而亡。
惟有死死的重复妻子的名字，以这心中执念，护住灵台一丝清明。
不知过了多久，也许一瞬，也许很久，石开肉身的温度终于降了下来。
正当石开逐渐冷静，开始担心最后一步滋养修复时。
一股隐藏在肉身深处，强大却并不属于自己的力量被激发出来。
那力量让石开万分惊愕，忽然之间，那力量竟让石开有一种熟悉之感，是那神龟内丹的气息。
原来，那颗神龟内丹之内，竟暗藏着那神龟的一丝残魂，此残魂在内丹法力的保护下，只有半成法力冲过了石开的丹田气海，然后藏在了一处经脉的深处，缓慢休养起来，只要经过十年的休养，魂魄之力得以稍稍恢复，便可行那妖兽传承的寄宿大法，再将石开变成活生生的傀儡，供其继续滋养魂魄，最终得以重生！
而这次练体，却是意外打断了那残魂的休养，随着石开肉身对那法力的抽取，那残魂终于再无倚仗，一道无声悲鸣，终于彻底的消散了。
石开瞬间想明白了一切，这神龟竟也有此后招，今日若不是机缘巧合之下，修炼这“散功练体决”，迟早要被其害了性命，亏得自己之前还念它的好！
现如今，终于再无后患，而且这潜藏法力被全部激发出来，对于神龟来说是半成，但对于石开来说，一只四级甚至马上要晋升五级的灵兽，其半成法力也是巨大无比的。
伴随着这法力养分被气血搬运至全身，受损的肉身被迅速地修复好。
石开浑身一震，最后一层淡色杂质血痂脱落。
光滑白皙，如同出生婴儿般的肌肤闪着乳白色的光芒，满室皆香。
抟气至柔，婴儿之身。
这正是“散功练体决”第一层功法圆满的征兆。
石开心中异常激动，如今自己连续修成神识和肉身，未来的修炼之路真是一片光明。
石开将满屋狼藉仔细地清扫了一遍，然后好好休息了一夜。
次日一早，石开站在院中，迎着东方的第一缕阳光，缓缓运动身体，按照“散功练体决”中的“熊经鸟申”式，摆出了一个如熊抱树，如鸟伸脚的姿势。
这姿势在“散功练体决”中有详细记载，如手放何处，眼望何方，脚在哪里，神思何想等等，都说的异常细致。
因为这动作的每一分都是前人无数次经验得来，只有摆到最对的位置上，才能体悟最妙的境界。
这“熊经鸟申”式，乃是道家练体密式。
长期练习吐纳，便可以增强肉身，沟通法体两境。最终达到神与血合，法与体同的境界。
修炼了半个时辰后，石开缓缓收功。鼻尖微微冒汗，神色红润光泽。
修炼完“熊经鸟申”后，石开并未回房，而是直接就地打坐，按照“五行练气决中”火灵决的功法修炼起来。
如今修炼“水火双灵根”功法的条件都已经具备，石开再不犹豫，坚定的迈出了下一步。
天地中的火灵气，在功法的引导之下进入经脉后，一个周天后转化为法力进入丹田气海。
上次修炼到这里，火系法力一进入丹田气海，就被其中强大的多的水系法力扑灭。
这次，在火系法力将要进入丹田气海时，石开运用神识控制水系法力让向一旁，避了出去。
火系法力顺利落在丹田气海中，十二周天后，火系练气一层法力诞生了。
石开不敢怠慢，全力炼化天地中的火灵气，迅速增强火系法力的存量。
在神识的控制下，水系法力虽然很是躁动，但是还是被隔在一旁，并未干扰到火系法力。
因为神识的帮助，火系法力增强的速度比原来快了近一倍。
短短一日的修炼，火系法力便在丹田气海内扎下了根，有神识对水火法力的控制，二者相安无事。
终于，在坚持不懈的修炼了四个月后，火系法力也晋升到了练气二层，又花了几日巩固补充，水火两系法力终于实力均衡了。
接着，神识在石开的控制下，按照“水火双灵根”修炼法决，不断的对两系法力进行压缩凝炼，最终，两颗蚕豆大小的法力珠在丹田气海中形成。
最后，石开按照玉简所载，缓缓撤出神识，两颗法力珠子一下子向对方扑去，就在将要接近之时，一股天然相斥的法则之力将两颗法力珠一下弹开，水火相斥，各居气海一端，再无相侵之忧。
自此，石开历经千辛万苦，几度生死侥幸之下，终于修成了水火双系法力。
以后只需按部就班，就可以修炼至练气后期圆满了。