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素娥庆幸自己生孩子是在冬天,如果实在夏天，这一个月月子可够难坐的了。
此时坐月子，除了要好好休息,最好不下床,吃的东西里有各种补品外。最为素娥这个现代人所不能接受的，大约就是不让洗头洗澡了其他的，如后世有的不许刷牙，因着此时刷牙还没那么普及，似乎并未被总结到月子守则里。
还有坐月子期间不许吃盐、只许喝汤等等，因为这都和母乳喂养有关,为的是奶水更好。生下来的孩子有乳母喂养，用不到素娥喂,自然相关要求也就没有了。
至于不能吃水果之类的东西此时医学中认为这些东西属寒性，不适合孕妇吃,问题不大。虽然素娥比较喜欢吃水果,但只是一个月不能吃而已，算不得什么。
不知道是不是心理因素，素娥三天后就有些觉得身上痒了,生孩子五天后再也忍不了,就让人给自己擦澡她穿上自己提前做好的宽松睡裙,坐在床上，后世的冬日帐子被放了下来，确保一点儿风都进不来后,才由两个侍女配合着给她擦澡。
一开始侍女还不敢，问过了太医后，太医许了后才配合素娥的。太医是觉得这样并不违背坐月子不许洗澡的规矩，毕竟是擦澡么。再者,坐月子不许洗澡是怕孕妇受凉，此时房子大多漏风，洗澡时、洗澡后吹一吹风，生病不要太常见。
宫里的殿阁比起民间的房子，那要严实多了，高婕妤又是呆在帐子里，穿着衣服由侍女擦澡的。擦完后立刻就裹进了被子里，能着什么凉
得到太医允许的素娥基本上是五天擦一次澡，这一天又是擦澡的日子，玉殿上下也提前准备好了。
本来就烧了熏笼的卧房比平时又多了几个熏笼，床上被褥中也塞了四五个汤婆子。肖燕燕和何小福脱了鞋子跪坐在床上，床下有人将一张小桌摆上床，然后递来了铜盆和水壶，以及两沓干布巾、一碗手工皂泡的水。
铜盆、水壶和手工皂水摆在小桌上，盛干布巾的托盘放在另一边方便拿取。等帐子放下来后，何小福就手执细颈水壶，往铜盆中倒水。肖燕燕则是拿了一条干布巾，接在下方，打湿了布巾后拧了拧，这才展开给素娥擦身。
先擦脖子和双臂，再擦双腿，最后轮到躯干擦一部分肌肤，算是打湿了，再用布巾蘸取手工皂水涂到这部分肌肤上，然后就是打湿的布巾擦掉肥皂水如此循环往复，过一会儿还要换布巾，最大程度确保干净。
最后得到的就是一盆混合着肥皂垢，微微泛着浑浊的水。素娥则是清爽了很多，整个人都轻松了些。
何小福和肖燕燕带着擦澡的东西下床了，素娥则是在塞了好些汤婆子的被子里保暖休息。又过了半个时辰，她才起身穿衣，套上夹衣后，做一些产后恢复运动这也是她争取了好就才有的待遇。
一般来说，坐月子是要求这一个月最好不要下床、多躺着、不运动，不然日后腰疼，有的是罪受。但素娥清楚，适当的腰部运动不会加重腰疼
，反而能促进产后韧带组织等的恢复，缓解腰部疼痛。
这时的腰疼本质上是因为胎儿在子宫中牵拉腰部和韧带组织等，导致松弛后的后遗症。这种情况下，经过适当锻炼，促进恢复，当然会缓解疼痛。
侍女们配合素娥做一些锻炼，见着她这样，眼底都是担心，却无法说出来素娥说服她们，并不是讲清楚这样对身体更好。坐月子的观念深入人心，样样都能讲出道理来，反而是素娥那套理论，在此时人们的眼里缺乏说服力。
所以素娥只是说，这样能尽快把松垮垮的肚皮收回去，还能减少妊娠纹虽然没有明说，但暗示了如此更有利于邀宠。
对于后妃来说，宠爱是在宫廷中生存的资本，邀宠可以说是日常第一要务。为了维护优越的外表，增加邀宠的砝码，做一些有害于健康，将来可能会导致腰疼的事，不过是洒洒水而已。君不见赵氏姐妹为了美貌，还以难以生育为代价用息肌丸么这可是大得多的代价
虽然息肌丸的事只是传说，但能有这样的传说流传甚广，本来就代表大众对后妃邀宠的理解，大家觉得这个传说有合理性
“娘子何必如此呢我见其他娘娘就算急着肚皮的事儿，也能等到坐完月子后。”配合素娥做完了运动，离开的肖燕燕忍不住道。
杜春杏忍不住道“肖姐姐如何晓得别的娘娘是等到坐完月子了才急着这的那是内房秘事，哪里会随便叫外人得知。就像如今咱们殿中的，难道不是保密的么要我说，娘娘们说不得都是如此呢”
肖燕燕怔了怔才缓缓点头“也是，说不得就是这样的。”
“其实我们娘子恢复的够快了，产后纹也淡我听伺候的嬷嬷私下说过，如我们娘子这般的已然很好。”一旁又一个宫女插话道。
这当然是体质问题，人与人的体质本来就不同。哪怕是有各种产品可用，产后护理理念也相对成熟很多的后世，那么多做着同样水平护理的新妈妈，恢复水平也可能大相径庭，这里就是体质的原因了。
素娥的身体素质足够好，自然恢复快。至于妊娠纹少，估计也更多是因为她是不易瘢痕体质吧之前那些坚持涂抹杏仁油之类的做法，或许也有一点儿用，但不用怀疑，最大的功臣只可能是体质。
哪怕是现代社会，药物、手术看起来都很不错了，人更多还是得依赖自身的免疫力什么的。身体本身存在问题，往往才是最麻烦的问题更不必说是古代了。
产后恢复运动做完了，素娥又得去休息。不过素娥没有回床上，而且坐到了一张便榻上。吩咐道“将沐发粉拿来，头发也油腻腻的了，索性洗一洗。”
沐发粉其实是素娥在生产之前就吩咐内膳房的人制作的稻米淀粉，因为素娥早就制作出淀粉用于烹饪美食了，所以在传授内膳房的人后，用各种不同的原材料制作淀粉就变得相当简单特别要用稻米淀粉，而不是别的淀粉，主要是素娥上辈子用过的头发免洗喷雾，号称无害
，主要原材料也是稻米淀粉。
素娥不知道其他淀粉适不适合，只知道稻米淀粉应该是适合的，所以选择了稻米淀粉。
是的，头发免洗喷雾，就是那种在头发上一层一层喷上，喷完后拍掉、梳掉粉末，再用吹风机冷风吹掉剩余粉末的喷雾。因为细细的粉末会沾上油脂，所以弄干净粉末后，头发就会变得清爽蓬松起来。
是一种应急的办法吧这种应急法最常见的，大概就是有刘海的女孩用粉底扑刘海，再弄掉粉末了。
有时家里的宠物不愿意洗澡，也可以用爽身粉之类的东西干洗，原理是一样的。
爽身粉的主要成分是滑石粉，理论上素娥用滑石粉也行。不过滑石粉肯定没有植物粉末安全健康，所以有条件的情况下，素娥还是选择了弄出稻米淀粉。
侍女听了素娥的话，去取了装沐发粉的盒子，又拿了梳齿极密的篦子来，这就算做好了准备工作。
“娘娘的头发尚且干净，其实不必如此”专门负责给素娥梳头的苗五娘将一大块围布给素娥围在脖子上，以防一会儿淀粉将衣服弄脏“别说是坐月子时了，好多娘娘平日里梳头头油用的多，出门一趟就沾好多灰尘，也不见勤洗呢”
其实干洗代替不了真正的洗头，所以只能应急。素娥都是觉得头发油到结绺了，整个头都像是重了，这才让干洗的。但似乎即使是这样了，玉殿其他人也觉得她的头发状态不错，这是真心的，并不是说奉承话讨好她
“都结成绺了，开始头疼了实在受不住。”素娥摇摇头。
“娘娘这哪里算是结绺”苗五娘不以为然道“似这样的头发，倒是正好梳大发髻，显得服帖光洁呢真正油腻结绺的头发，宫里也不常见，不过奴婢曾见过一些杂役宫女，是有那样的。头发都梳不开了，仿佛是片毡呢”
“她们那是不得已，若是有法子，谁愿意那样呢”素娥觉得这个比喻不恰当。
苗五娘也发觉自己比喻做的不好，想说宫里也有不少体面人，头发是真的结绺了。但她这时候也回过味儿来了，素娥难道真的在意这个，会因为其他人这样那样，就觉得自己一样也很可吗
“娘娘说的是，若是可以，谁不愿意清清爽爽、干干净净的呢”说罢手上不停，在将素娥的头发中分梳顺后，一层一层地用粉扑去扑，主要是发根，以及比较接近发根的一部分这部分之外，肯定是没那么油的。
一层层扑好粉后，又稍加揉搓，苗五娘这才拿起篦子慢慢梳头。篦子作为梳发工具之一，其本职就不是整理头发，而是清洁头发古代洗头很不方便，所以不论中外，都诞生出了用密齿梳应急清洁的... -->>
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