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这一日清晨，白启坐在岩石上，面朝悬崖，等待着朝阳升起。
运转起玄元功来，浑身酥酥麻麻的，当第一缕阳光照耀在身上的时候，白启猛地睁开了眼，身体陡然紧绷起来，额头两边青筋凸起，手臂、双腿、脚掌上，也都是青筋凸现，整个人极为狰狞。
“啊啊啊！”
白启嘴巴半张，瞪着两眼，低吼连连。
怪异的一幕出现了，随着白启的吼声，他浑身上下的筋条都开始呈波浪状的，一摆一摆的动了起来，像是皮肤底下钻进了几十条蚯蚓，在四处乱窜。
“呃啊啊啊——”
猛地一下，白启一抬头，两眼望天。
同一时间，周身上下发出了噼里啪啦的怪响声，像是有人在在用鞭子鞭挞他的一样，连接不断。
半响过后，怪响声消失，白启紧绷的身体也缓缓的放松下来。
成功了。
四转炼筋。
白启松了口气，今天的修炼，可以告一段落了。
自从去了玄魂界，将食用灵兽而得的灵力，全都融入己身后，修炼似乎成了一件水到渠成的事情。
白启起身，跳下岩石，朝练功房走去。
进门之前，白启将练功房外放置的一套负重衣穿上，两脚套着铁护腿，穿着沉重的铁鞋，一步一颤的走进练功房中。
练功房不大不小，屋内空空的，什么都没有。
但是当白启走进去之后，立马从屋顶落下了一堆长着翅膀的棍子，嗡嗡作响，悬停在半空中。
随着门口的铃铛声一响，这些长着翅膀的棍子，就猛地朝白启冲了过来。
白启不慌不忙，眼观四路，耳听八方。
鹤步，说是步法，倒不如说是一门高超的躲闪技巧，需要锻炼的，可不光是步法，其他眼力、听力、反应力等等，也都包括在其中。
在飞棍的帮助下，白启的鹤步可谓是进步神速。
当然，这其中也有文太白的功劳，白启能这么快的掌握鹤步，少不了他前段时间的督导，
从白启开始学习鹤步开始，文太白无时无刻的都在身旁盯着，只要白启犯了一丁点儿错误，他就会立即出声提醒，并告知弥补之法。
鹤步，主要练的就是一双腿。
据文太白所说，将鹤步练到最高深的水准，只要动一下脚趾头，就能立马变换自己所处的位置，听起来简直是神乎其神。
白启当然还没有练到，只要动一下脚趾头，身体就能跟着转动的境界。
他现在只是堪堪入门而已，尤其是在负重的情况下练习鹤步，简直就是在折磨人，第一天白启活活被累晕了过去。
现在，也只不过是勉强可以躲开一些飞棍的袭击，想要全部躲开，那是不可能。
不过今天，却异常的顺利。
当飞棍们密密麻麻的从四面八方，上下左右不同的方位朝白启袭来的时候，白启动了，身体十分柔韧，左摇右晃，脚步明明没有怎么移动，却始终能带动着自己整个人躲过飞棍的袭击。
这跟白启刚刚蜕凡有很大的关系，毕竟筋骨可是人体内非常重要的一部分，如果说骨骼是架子，那么筋骨就是用来牵引架子的绳子。
而白启刚才正好四转炼筋，整个身体的柔韧性和灵活性，得到了极高的提升。
……
十天后，可谓是经历了脱胎换骨的白启，一大早的乘骑在夜魇兽背上，只身一人向天都峰而去。
还未靠近，跟着大老远的，白启就听到了从天都峰上传来阵阵吵闹之声。
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