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是这一种，自然是不能亏待的。
岳一凡伸了个懒腰，起身穿着之后，便来到演武场练习。
神洲大陆讲究的是武者炼体，与修仙之人要有个好皮襄是一个道理。
修仙之人，身体就是一个炉鼎，在修炼之时，灵气的滋润自然也是在逐渐的加强。但却比不上这专门的修炼，神洲讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮”，各个境界都是辅以相应的体技来修练。这些体技不仅能够炼体，并且也都是一门武技，作为武者进攻保身的招数。而其它武技，也是有品阶要求的。
炼体都是由外而内，武徒阶着重练习皮，辅助的大陆货如猛虎拳，岳家的阴阳武经在第一层武徒境，辅助的体技为大力牛魔掌，全身皮肤都能练得层层如革，无论哪个品阶的功法都能练遍全身皮肤。
到了武士阶外皮已经有了一定韧性，可以修炼更高的层次，皮肉则是难以锻造，人体全身的肌肉一共六百三十九块，最大的六十多公分，最小的才一毫米，这时候功法的效用就表现出来了。
凡级上品的功法可以洗衣淬炼四百块左右，低品和中品则更少。而地级低品的功法可以淬炼五百块，在神洲大陆拥有一套地级低品的功法就是很难得了。地级中品的五百五十块，高品的则基本能达到五百八十块。
可别小看这三十块，淬炼后发出的威力则是有着天地之别。天级低品在六百块左右，天级中品体技则能够淬炼六百二十块左右。至于天级上品则可以淬炼六百三十块，基本是达到了完美境。岳家的阴阳武经里的猿腾术则是一门天级低品的体技，淬炼大成可以锻造六百零三块肌肉。已经是十分厉害的一门体技了。
到武师高品也未必能把体技修炼到大成境界，到达大武师境界则开始锻筋洗脉，岳家的地熊拳则是一门天级中品的技法，闪转挪移之间即修炼筋脉，也是一门不错的轻身功法，更能够对全身筋脉的韧性打造得几乎是完美。
武圣境就是打造根骨，进一步淬炼筋脉，只有全身皮、肉、筋、骨修炼至大成，真气充足圆润才会进军至武王境。
而功法让无数武者止步于大武师，终身不得见武王之境。岳清秋也正是借助了锻筋散之力弥补筋肉体脉不足进军武王境。
细细用神识查看自己的皮肉筋骨，还是不够完美，显而易见，以前的自己是太追求进境了。虽然已经把皮肉筋骨淬炼得很不错，但也限于功法不足没有入得大成之境。今世自己怎能满足这样的情况，当下回想少林易筋经的内容，洗髓经还要达到武王境时再来修炼。
这易筋经前世却是未得习练，却是久闻大名，就是华夏灵气稀薄之时，少林僧人也多是能够手可断石，臂可断木。少林功夫名扬海外，天下闻名。达摩祖师的易经洗髓二经更是作为少林的镇寺之宝，非大智大善者不得传。
“明者独惊醒，黑夜暗修为。抚体叹今夕，过去少一日。
无常来迅速，身同少水鱼。显然如何救，福慧何日足?
四恩未能报，四缘未能离，四智未现前，三生未皈一。
默视法界中，四生三有备，六根六尘连，五蕴并三途……”