请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
爱丽丝朝那根柱子走了过去，俯身绕过了一根又一根绳子，然后站在了柱子旁边，把手搭在了其中一根绳子上。
“这个是用来练精确度的。”爱丽丝说。
“精确度？”朱古不解。
“是的，就跟靶场一样，任何投掷物体的武器都需要使用者练精确度，不然打击敌人的时候，命中率会不高。”爱丽丝说。
“怎么练？这些只是绳子，又不是靶纸。”朱古说。
“纯粹的肌肉记忆，像这样。”爱丽丝说着把握着绳子的手从柱子的这一头滑过另一头。
“这样就行了？”朱古说。
“嗯！这里的绳子朝着不同的方向，因为有的时候，敌人不会乖乖的站在你的面前，人多的话上下左右都会有。那么这个时候，就需要你能够左右开弓。如果你仅仅只能做到面朝敌人后才投掷武器，那么你就会浪费掉了转身的时间，这个时间有可能会被多名敌人集中火力干掉。所以，平时训练的时候，就得把每个方位的精确度练到最高，即使不用转身，也能投掷武器。”爱丽丝说。
朱古吞咽着口水，战战兢兢地走向了那根柱子，抚摸着一根绷直了的绳子，眼睛顺着手的方向往墙壁滑去。
“为什么下面的绳子要比上面的粗糙？”朱古发现了什么。
“因为这里是城市，没有人能够穿过水泥地板攻击，敌人一般都是占领高处的建筑物，所以我经常练上位。如果是在丛林里，在树上，能遮挡的只有树枝，就很容易被攻击到，那就需要练到下位了。”爱丽丝说。
“喔！原来如此，那些又是什么，就是地上的那些金属块。”朱古指着问。
“不是告诉过你了吗？负重练习可以增加肌肉的纤维，增加能量的最大储存单位。”爱丽丝说。
“最大储存单位？那举重运动员岂不是更厉害？”朱古说。
“不！肌肉越大的人，平时消耗的能量就多，如果这些人不进食大量食物的话，很难维持增量的肌肉纤维。更重要的是，自身的食物分解速度没有得到提升，一旦肌肉的能量消耗殆尽，就只能歇菜。你看那些短跑健将，只是几百米的距离，就已经是满头大汗，气喘吁吁。更重要的是，肌肉要比脂肪重很多，自身体重的增加，也会让心脏增加负担。”爱丽丝说。
“你一会说要增加肌肉，一会又说那是负担，怎么模棱两可，前后矛盾啊？”朱古望着爱丽丝说。
“我还没说完，一个人全身共有６３９块肌肉，占自身体重的４３％，如果全部练完，势必会增加相当大的体重。所以为了减轻心脏负担，只重点练习那些处于攻击模式被用到的肌肉。比如手臂的肱二头肌和肱三头肌，肩膀的三角肌和斜方肌，往下来点的是背阔肌、胸大肌、前锯肌和腹外斜肌。”爱丽丝一边说明一边做着示范。
“难怪你看起来跟别的女人不一样。”朱古说。
“呵呵！为了能保证能量集中在手部的肌肉群，其他地方的肌肉则在不影响的范围内控制住，避免分解出来的能量过于分散。”爱丽丝说。
“好复杂，听得我头都晕了，看来要练成没有那么简单。”说着朱古摇了摇头。
“皇天不负有心人，只要你肯努力，肯下苦功夫，没有办不成的事情。”爱丽丝说。
“我怕我没有那个毅力。”朱古说。
“不，你有。”说着爱丽丝把伊丽莎白的照片拿起来给朱古看。
照片上，伊丽莎白似乎正在诉说着什么，鼓励着朱古，朱古不自觉地怦然心动，呼吸加快起来。
“我尽力吧！”朱古说。
“那些铅块绑在手上的时候，不要影响到肌肉的伸缩，最重要的就是记住滑绳子的那种感觉，肌肉间互相协调的感觉，要在一瞬间爆发出来。”爱丽丝说。
“嗯！我记下来了。对了，那边的屏幕是做什么的？”朱古把滑动中的手停了下来。
“那个是电子靶。”爱丽丝说。
“电子靶？你不怕砸烂了哦？”朱古惊讶地说。
“呵呵！那可是高科技屏幕，摩氏硬度１３．７级，比钻石的１０级要高出很多。”爱丽丝说。
“真的假的？你唬我啊！”朱古半信半疑地走了过去。
“试一下就知道了。”说着爱丽丝把电源打开，电子靶上开始显示出了圆圈和数字。
爱丽丝从发髻上取下那根亮银的筷子，站在了电子靶的对面。
“一会我会使出全力，你看好了。”爱丽丝说着闭上了眼睛，开始均匀地呼吸着。
朱古望着爱丽丝，吞咽着口水，心提到了嗓子眼。过了一会，房间慢慢变热起来，爱丽丝把眼睛睁开了，看好了靶中心，一掷而出。
“当．．．”那根亮银的筷子击中了靶心，然后反弹到了地毯上。
电子靶上显示着，“１０环，３１５２。”
“额．．．吓我一跳，还以为那屏幕要被击穿了。”朱古捂着耳朵说。
“纸靶太容易坏了，换了又换，很麻烦，所以换了这个金刚不坏的电子... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读