请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

4K中文网 www.4kzw.com,最快更新那个男人他掉马了最新章节!

摇头,而后垂下了脑袋“我会好好补习的。”

    临在一开始,就告诉立海大的正选们,这次的特训会特别难。但即使早就做好了心理准备,特训开始的第一天,他们还是被这些千奇百怪的训练方式给震惊到了。

    讲道理,爬山这种类型的训练方式他们还能理解,倒吊又是锻炼哪个方面的

    “是锻炼腰腹力量的吧。”柳的腿绑在树上,头朝下倒吊在半空,“如果想要在树上左右或者前后移动,是必须要用到腰腹力量的。”

    听了这话,掉在另一根树枝上的切原调动起自己的腰腹力量,左右晃了晃。发现果真如此之后,童心未泯的切原晃动的幅度更大了些,带动的旁边的树枝也随着晃动。

    被带着晃起来的丸井叫了几声,但切原正处在兴头上,完全没注意到来自前辈的呼唤。

    丸井磨了磨牙,深吸一口气,调动自己的腰腹力量,朝切原那边晃过去。

    “赤也你别乱动了啊”

    “什么嘛丸井前辈不也在晃嘛”

    另一根树枝上的仁王动也不动,像是被太阳晒成了狐狸干。

    柳生一只手扶着眼镜,以防眼镜掉下去。

    “仁王,仁王,”柳生喊了两声,第三声的时候仁王才蔫蔫的掀起了眼皮,“你还好吧”

    仁王微不可查的嗯了一声,“还好。”

    倒吊的训练并没有持续很久,半个小时之后,正选们被放了下来。

    “大家短暂休息一下,十五分钟之后开始下一项对打练习。”临抱着记录本,在训练单上打了个勾。

    对打练习已经把这个地方摸透的柳微微皱起了眉头,“可是这个地方没有正规的网球场吧”

    临翘起嘴角,“谁说对打练习一定要在正规的网球场上进行了”

    正选们突然有了一种不详的预感。

    十五分钟的休息结束后,临带着他们来到了集训地的另一边。在看到“网球场”的真面目之后,网球部正选已经不知道该说什么好了。

    坑坑洼洼的场地上随处可见大小不一的石子,除了球网和边线是完好的,整个球场没有一处好地。

    切原指着球场,磕磕巴巴的问道“这、这种球场真的能用来打球吗”

    “当然了,这样的场地会很好的锻炼大家的预判力和控制力。”临简单的解释了一句,开始宣布分组和比赛规则,“第一组,真田柳对战柳生仁王,第二组切原桑原对战丸井。每组比赛二十分钟,漏球少的那方获胜。一场比赛结束之后,队友交换进行下一场比赛,漏球最多的三个人明天的基础训练翻倍。”

    这样的分组一念出来,正选们多少都清楚这次练习对于他们来说,将会是一个前所未有点挑战,同时也是一次突破。

    比如不擅长双打的真田和切原要学会配合,比如擅长双打的丸井要学会自己控场。

    训练的过程状况百出,但好处也是显而易见的。

    晚上复盘的时候,柳在笔记本上记录了白天练习时球弹起的不同角度和回击的方式。

    “不规则场地对于习惯了平整场地的大家而言会是一种挑战,不过如果熟练了以后,对于来球的预判力和感知比赛的能力都会更上一层楼。”

    “道理我都懂,但是”柳生推了推眼镜,“为什么我赢了还要辅导切原的功课”

    “因为请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”