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江青衣采摘来要做什么？
正想着，江青衣停下脚步，转头将手中的半成品药材递给周游。
“药材配齐了，你可以开始炼丹了。”
“我？”
周游接过药材，问道：“怎么炼？”
“吃下去。”
周游看了看手中的药材，回想一遍药性确认没有毒，依言一样一样送入嘴中。
苦，涩，酸，味道很怪，但还可以忍受，周游皱眉吞咽下去，问道：“江姑娘，接着呢？”
江青衣没有说话，抬手一指点在周游胸口。
周游突然觉得小腹变得暖洋洋的，一股股微弱的暖流流向四肢百骸，五脏六腑，隐没于身体更深处。
江青衣收回手指，缓缓道：
“人若受伤，任何灵丹妙药，外力皆不可能根治，唯其自身可以。
人生天地之间，居五行之中，食五谷，养五脏之气。
人身为炉，五气为火，炼五行之精华补益自身，方可无病无伤。
你的实力太弱，我帮你点燃丹火，但也只能帮到这里，剩下的炼丹就靠你自己了。”
“什么意思？”
周游正要开口询问，江青衣突然如梦幻泡影一般溃散消失，只余空音流转。
“你我两清，有缘再见。”
嗷呜！
白虎欢叫一声，回头厌恶的看了周游一眼，转身朝着山林深处而去。
走了？
周游脸色怔怔，集中注意力于小腹，追随着暖流，也就是药力流动的方向，思索起来。
还未踏入炼脏期，周游没有掌握内视的能力，只能隐约通过五脏六腑间流动的血液，感知到一片片昏暗阴影。
其中隐约有一团火焰在燃烧，散发着暖暖温和的光芒。
这就是江青衣口中的丹火吗？
也就是五脏之气，五脏六腑间流转的血气。
可自己还没突破到炼脏期，感知不到五脏六腑内部的情形，如何调动五脏之气，将刚才吞服下的药材炼制成丹？
炼丹？
周游突然眼睛一亮。
现在的情形，抛开五脏之气不说，抛开炼丹不说。
仅就整个过程而言，其实并不复杂，甚至很简单。
简单到周游每天都在经历。
这个过程就是……吃饭！
每天吃的东西，不外乎肉食，五谷，蔬菜，同样位列五行之属。
同样有药力，只是药力薄弱不入药材之列。
每天吃饭，其实就是在炼丹！
只是去掉了最后的成丹一步，药力直接被身体吸收！
每次吃饭消化，都是一次削弱版本的炼丹过程！
人身如炉，五气为火。
周游终于明白过来这句话的意思。
炼丹如吃饭。
那自然人人都会。
但是，吃饭……下肚之后，五脏之气如何运作，如何炼食物之精华。
若是这世界的普通人，哪怕武者，不到炼脏期，其实并不了解其中具体。
知其然，而不知其所以然。
但周游知道。
教材书本，视频资料中关于消化系统如何分解食物，到食物分解出来的营养被血液运送去哪里，被什么器官吸收，残留的糟粕排出体外等一系列过程，及其原理，早已经解析得非常清楚。
武者突破炼脏期后，方能以真血化雾浸润五脏六腑，淬炼五脏六腑，感知并壮大五脏之气。
周游还不到炼脏期，无法感知调动五脏之气，但他可以通过对消化系统的了解照猫画虎。
达成同样的效果。