请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
一如上次，刘山带着周小敏在情侣包房内做了一个spa，这次刘山依旧主动拉上了两张床之间的帘子。
一回生二回熟，有了上次的经历和经验，这一回，周小敏表现的淡然了很多，不管是身处这种高端的会所，还是与刘山在一个房里做spa，都没有上次那么紧张了。
刘山心想，等再多来个几次，小助理肯定会更放松，更淡然，也更……习惯吧。
习惯，是世间最强大的力量之一。
像刘山这样的初学者，新接触一项运动，一开始就这样高强度的练习，通常第二天早上来，身体有些部位酸痛，原因就在于以前没接触过运动用到平时不怎么使用的肌肉。
刘山都做好了第二天肌肉酸痛的心理准备，可让他感到意外的事，第二天起来，神清气爽，浑身舒坦，什么事都没有。
“看来，世界碎片对自己肉身的改善是全方位的。”
起床后，他照例进空间内先进行晨练。
拉伸、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲……一套组合下来，身体活络开了，感觉全身充满了力量。
从空间出来后，他就在客厅测试了一下自己立地跳远，条件受限的情况下用力一跳，量出来有2.95米，他觉得如果到户外去，再换上一双适合跳远的鞋子，全力一跳或许有希望超过三米。
中考时，男生立定跳远满分是250厘米。
在《大学生体育锻炼标准》中，立定跳远一项，208-244cm及格，248-256cm良好，263-273cm为优秀，刘山记得很清楚，他大学时期体育考核跳的是2.5米多一点，成绩是“良好”。
“现在没有全力一跳，也有近三米了。”
刘山嘴角咧着笑，这一对比，就更加清晰地感受到自己肉身进步的程度，这个成绩虽然还比不上一些专业练体育的运动员，但在普通人群里，绝对算是非常牛笔的存在了。
他以前在网上看过一个立定跳远的视频，如今站上讲台的短跑名将苏大天，轻轻松松一跳就是3.3米。
官方的世界记录是多年没人打破的3.476米，非官方的，有橄榄球运动员曾在某次体测直播中，跳出过3.73米！
“自己只要坚持在世界碎片中锻炼下去，迟早有一天也能达到那个水平，甚至跳的……更远！”
在世界碎片空间内锻炼后，肉身各方面素质变化都很大，这个给刘山极大的信心。
尤其平时生活中，最容易意识到的力量变化，让刘山感触最深刻。
以前抱着五十斤一袋的米都有点吃力，走一段距离就需要放下来休息一会，如今抱着一百斤左右的袁贞却可以围着客厅、厨房、卧室、阳台等各处连着转圈，轻松自如，一二十分钟下来，都不怎么累。
第二天，刘山又在雪场泡了一整天，上午学习和练习横滑降、斜滑降，下午学习和练习“千只脚”和“海浪湾”。
“海浪湾”的技术动作刘山很快就学会了，但他没有马上去学后面的动作，而是一趟一趟的反复练习，增加自己这个动作的熟练度。
从最开始的生疏，到后来可以自如地转弯滑行，刘山以肉眼可见的速度进步着。
到后来，他已经能在初级雪道上比较潇洒地左转右转，如波浪一般滑行了。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读