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干净自己的手，紧接着来到大师身边帮他。
大师没有拒绝，因为他知道尼古就是这么一个热心的人，只是平时似乎总有其他想法。
说实话，对于尼古这样的武魂在大师眼里是十分罕见的，因为他从阿里没有听说过子孙后代可以继承先辈的武魂和魂环，这样的存在无疑是可以制霸斗罗大陆的，可是却从来米娅听说过他们都没名头，甚至连消息都不曾听说过。
在二人忙活了一段时间后，唐三也来到了食堂，不过他打算帮忙时却被大师阻止了，毕竟他们已经忙完了，再让唐三过来忙就浪费他的修炼时间了。
拿了两个大碗，大师给唐三和尼古舀了两大勺炖肉，还用大盘子给每个放了两个馒头和来了忌惮，用他的话说身体是修炼的基础，何况他们这群孩子还是在长身体的时候，所以营养一定要跟上。
很多魂师都只顾修炼自己的魂力和技巧，却忽略了最基础的身体训练，也许这就是他们第三魂环为什么只能吸收一千七百多年年份的魂兽魂环了，里面说不定是有制约在七座用的。
二人街而过大师的早餐就放到了餐桌上，也帮他弄了一份让他乘他们没有回来之前吃一点填补填补。
知道二人的脾气，大师也只能无奈的自己舀了小半碗，并没有吃他们舀的大碗。
碗里的炖肉明显是熬煮了很长时间，里面的肉都已经炖的老鼠，还有一股药物的清香，想必是大师加了什么珍贵的药物在里面。
老实说大师的厨艺还是比较好的，至少在尼古的感觉中可以比得上蓝星米线店炖的肉汤，似乎是他用的食材本身彩果了街边的注水肉吧。
肉汤浓香鲜美，肉也是入口即化，配着两个馒头、两个鸡蛋，尼古还是感觉一股热流在身体中涌动，药物所带来的温养让他感到了价值的不菲。
三人吃完后收拾了碗筷，而小舞和宁荣荣也缓缓走来进来，之后就是唐三把大家都叫回来吃了早餐。
吃完早餐的众人站在操场上，大师给众人交代了明天的事情，随后对众人展开了强化训练。
第一个训练任务就是让到戴沐白对抗不使用暗器的唐三，不知道大师打的是什么注意，不过两人还是很快激战在一起。
唐三仿佛化为了蓝银草般的蜘蛛侠，一张蓝银草编制的大网甩处，眨眼就把戴沐白牢牢的困在了里面，上面附带的麻痹感很快让他感到有些不买哦，而他的虎爪也没有把蛛网割裂，终究还是输给了唐三。
大师简单的阑述了其中的道理，随后有让戴沐白分别对战朱竹清与宁荣荣组合、奥斯卡与马红俊组合，唐三和小舞进行了切磋。
小舞的第三魂技是瞬移，而大师推测她的魂环应该是来源一直千年级别的闪电兔。
不过大师也没有夸奖什么之类，而是一个劲的训斥着众人的缺点，虽然很严厉，但是尼古知道都是为了他们好。
至于大师为什么不训练尼古，那就是他知道尼古需要的是武魂附加魂环的魂兽，其他什么都是可以自己训练的，更何况祖上出现过封号斗罗，那么也意味着他们是有完成的传承之法的，他还不至于认为自己的训练方法是无敌的，所以一直对尼古的态度就是放着，而观战也可以给尼古更多的感想。
老实说观战的确可以给尼古很多想法，辟谷那个唐三的蛛网束缚就让他联想到了以后自己被困住后如何化解，只要宝具速度快，蛛网根本打不到自己。
批评了众人一番，大师便让众人出去跑步受罚，他们用的竹筐里放着不同的石头，竹筐里都写着名字，其中以唐三、戴沐白、马红俊三人竹筐里的石头是最大的，小舞和朱竹清、奥斯卡三人次之，宁荣荣竹筐里的石头最小。
弗兰德不知道什么时候已经来到了大师身边，把自己的担忧说了出来。
大师表情很淡然，慢慢的把自己的想法说了出来，而且尼古也知道这个大师自己计算过唐三他们的身体状况，惩罚都是根据计算结果得出的。
末了，大师犹豫了一下，问道："你怎么看？"
尼古摸着下巴想了一下，缓缓道："你的方法很适合他们，但是对我来说就不太适用了，我的训练之法来自传承记载，只可意会不可言传，老实说我的训练比他们更加困难。"
为了让大师知道人体的极限，尼古可是把荒天帝那一套拿出来忽悠的，什么小时候一个人在星斗大森林杀的七进七出，什么沐浴魂兽的血液修炼法、斗破瀑布修炼法、焚血锻体法、太阳暴晒法、海底憋气法等诸多方法说出来，而且还说了很多隐秘的方法，而尼古表示他现在光屏血肉之躯的力量就拥有十万公斤的力量。
意识到尼古强悍的蛮不讲道理，大师愣了一下，低着头不知道在想些什么。
尼古所说的那些事情理论上是不可能的，可大师知道这个学生不可能说假话，那就意味着传承古法里真的有人可以达到这种地步。
不过尼古并不算说假话，荒天帝小时候就打破了人体十万极限，媲美太古凶兽幼崽，这也意味着只要找对了修炼方法就可以达到，不过前提是资质感人，不然付出的代价肯定是血本。
在沉默中，众人完成了第一次往返跑，而他们也发现学院门口摆着一张桌子，上面放了一个大桶，似乎是给他们准备的。
桶内的水是温水，放了一点盐，为的是补充他们体内的盐分，喝完一杯盐水后众人继续跑着。
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好的温盐水。
第五次的时候，奥斯卡和宁荣荣的速度已经明显慢了下来，唐三分担了奥斯卡的石头，戴沐白分担了宁荣荣的石头。
...
第九次往返的时候，奥斯卡和宁荣荣的体力也接达到了近极限的程度，胖子分担了戴沐白的一些重量，因为他是看过剧本的男人，自然提前锻炼了自己一番，这倒是让尼古有些欣慰，懂得利用优势去改变世界，胖子已经可以算得上重生者了。
最后一次往返，众人几乎是走了一个时辰才坚持回来的，七个人也先后倒地。
尼古虽然也感到动容，可还是忍不住叹息道："耐力不错，可是比起一些古法来还是有些弱。"
大师没说什么，他知道一些古法真的不是人们等得起的，古时候的魂师为什么很厉害，这大概就是和古时候的训练方法分不开的。