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陆羽体悟到，只要在身体元气消耗在可恢复范围内，激发强体术提升整体素质，再修炼太极拳是一个能够提升修炼效果的好办法，同时身体的元气和体力，还可以在反复的消耗补充过程中得到提升。
陆羽明显感觉到，轻身术和强体术应该是属于截然不同的两个体系，轻身术的轻身能量是经过能量体吸收内气转化而来，加持以后可以使身体的密度下降，而强体术的强体能量是吸收身体元气转化而来，加持以后可以提升身体整体综合素质。
轻身术更类似于法术效果，强体术更接近于体术效果，这就是陆羽归纳总结以后的结论，这两项能力的拥有，无形中极大增加了陆羽的综合战斗力。
想想看，拥有轻身术，如果速度上能够占优势，战斗时就可占据主动，以快打慢，打不过，起码还可以战略性撤退，同时轻身术和强体术能够相互补充，互相切换，能够极大的加强陆羽的续战能力，甚至可以同时激发，极大加强瞬间爆发力。
陆羽体检了一番强体术的作用后，再次盘膝而坐，感受到，身体因元气的消耗，好像产生了一丝饥饿感，对内气有了一丝渴望，陆羽心中有一点想笑的冲动。
他感觉自己身体就像一个顽皮的孩子，以前陆羽不断主动给身体灌注内气，身体偏偏不吸收，即使在神秘经文加持下，效果也越来越差，这次让身体稍微运动了一番，消耗一番，让它感觉到饥饿的感觉后，都不用主动喂它，它自己就来主动吸收内气了。
“看来身体的元气只要在承受范围内，应该经常消耗一番，才能更加茁壮成长，就像喂养小孩，只要别饿过头伤了身体，稍微让其有一定的饥饿感，反而能吃的更香更多，长的更快更好，大人也更省力。”陆羽有一丝领悟。
不过他也真是奇葩，能把养小孩和修炼身体联系在一起，这大概就是来自生活中的点滴智慧。
一个人的身体就是那一个人吗？其实不然，一个人其实包括阴阳两方面，一方面就是一个人的身体为阳，另一方面包括一个人的精神意识为阴。
身体为阳体现在外，为有形之物，可直接观察解析，如表情动作眼神等，精神意识为阴主内在，为无形之物，比如思维性格，不可直接观察，只能归纳总结推理而出。
身体与精神互为表里，互相影响，缺一不可，不可分割。
身体不能缺乏精神意识，如果一旦缺乏精神主观意识只剩本能意识就会变成植物人，一旦缺乏本能意识就会直接死亡，不能维持身体的正常机能。
一个人的身体其实是非常重要的，是一个人神魂精神意识的承载体，是一个人赖以生存的基础，一个人的身体如果有所损伤，反过来也会影响他的精神意识。
因此作为一个拥有智慧的人，都要像爱护小孩子一样，爱护自己的身体，免受意外的伤害。
在地球上，一个人要学会自爱，首先就要学会爱护自己的身体，避免过度饮酒，过度纵欲，这两者都易伤身伤精，能不吸烟就不吸烟，更不吸毒，因为这些都会对身体造成重大伤害，不利养生。
同时更应该锤炼自己的精神意识力量，强大自己的内心，不被挫折所击倒，努力去控制一些会对身体造成伤害的行为，比如酒驾、好勇斗狠、打架斗殴等，自残、自杀等行为更是不可取，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
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