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/>     前场篮板是让我方可以再一次获得进攻的机会。同时也阻拦了对方抢篮板发动反击。

    总而言之,篮板球是可以带动节奏的。抛开战术,篮板球就是篮球比赛最为重要的一环。无论攻防两端都是球队必争的。

    下面咱们开始练习啊。首先就是你一定要学会卡位,有很多球员都跟我一样身高体重可能不够,想要抢到篮板球就必须把那些人高马大的球员往外推,然后抢篮板。所以卡位很关键。

    来你别用劲,咱们两在篮下练练。你好好体会我的动作,陪练投篮以后咱两就开始抢位。

    球刚出手,罗德曼迅速的就跑到了大乐的身前,用屁股和后背把大乐往外推。推不是主要的,主要是得阻拦大乐跟篮板之间的距离。方便抢篮板球。

    大乐根本没有准备,所以一下子就被罗德曼抢到了位置。

    注意要领,再来一遍啊!球被投出去,大乐和罗德曼还是角力,但是明显大乐的力量大。然后就顺势一倒。

    罗德曼你这样不就是犯规了吗?在篮下卡位的时候用力量是必须的,但是最好要用巧劲,不要而且也不要一下子把力量全爆发出来。

    再来,再来,再来。

    大乐已经筋疲力尽的躺在了地方,同时在网球场上王凯也筋疲力尽的躺在地上。

    兰比尔看完今天上午的训练视频以后很不满意,他们这个训练完全没有好好的融入自己的角色。他觉得他有必要的跟他们谈谈了!

    咱们今天下午不训练了,我要带你去感受感受生活。

    说完并没有理会王凯和大乐的感受就把车开了出来,奥克利把两个人推上车,兰比尔直接把车开到了这个城市最贫穷的地方。

    在城市的最远处,是一片拖车组成的居民区,旁边是一些低矮的楼房,破破烂烂的。

    给人最直观的感受就是一个字,穷!这些是王凯和大乐不曾见过的。他们根本没有想过在美国会有这样的地方存在。

    兰比尔说道:“这就是美国的穷人区,这里面住的都一些穷苦的孩子,他们可能家里有五六个兄弟姐妹,他们的家里甚至无法给他们提供什么好的生存环境。”

    你看看那群孩子,他们进监狱的的几率比他们上大学的几率要高的多。可能他们十个孩子未必有一个能够上大学,他们有可能在监狱度过自己的青春年华,有可能死在街头的帮派斗殴。

    但是他们的身体素质一点不比那些在nba联盟里面打球的那帮人。但是他们生活的环境有时候根本没有办法让他能够出头。他们有些人最后的下场很多都是念完高中,以后就加入了帮派,开始贩毒。

    这帮人没有你们的条件,他们甚至除了天赋一无所有,你们两个现在最大的问题就是心态上。

    你们身上没有他们的那种拼劲,或许你们之前有过,或许你们有过梦想,但是你们必须把你们实现梦想的这股劲转化为你们战斗的意志。打篮球是一场没有硝烟的战争,你们必须想办法学到他们身上的拼劲。

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