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这本书对轻功进行了仔细的阶段分级描述和后期推测：一、提纵术，即通过普通的运气、蓄力等办法，提升纵跃的高度和奔跑速度。二、八步赶蝉，进一步加快速度和灵活度，可体若惊蝉，进退神速。三、林中鸟，合理的调整内息，可以实现在树枝上纵跃往来，宛如飞鸟，来去如飞。四、草上飞，轻功大成，达到可借助花草等物支撑身体的境界，来去自如，几乎不留痕迹，身体进一步轻捷。五、水上漂，已经达到了身轻如燕，踏水而行，借助水面的漂浮物，可以实现短时间的水面停留。六、踏雪无痕，在短时间里，身体轻若鸿毛，几乎可以在雪地上不留痕迹。七、一苇渡江，提气后可以在一段时间里实现身轻如燕，借助极少外力，即可跨越江河。八、凌虚渡，似乎是作者自己推测的一种境界，可无视重力，短时间任意在空中飞行。
其中前面的五种境界，都是在后天阶段里，通过努力后就可以达到，也是通过练习这本诀要所能够达到的，而踏雪无痕的境界，则需要达到后天巅峰，练气大圆满之后，能够感觉到一些先天之气，勉强借用后才有可能达到，至于后面的一苇渡江，则必须要完全进入到先天阶段后才有可能做到，至于第八层临虚而行，也许完全是作者对于更高境界的一种推测，未必就能成为现实。
沐剑声看得十分入神，受益非常，感悟很深，决定开始按照上面的方法进行练习。很显然，张清山能将这么高明的功夫传授给自己，除了一表忠心之外，就是真心希望能尽快提升自己的实力，增加王府抵抗风险的力度，自己不用心练习，岂不辜负了他的一片苦心。
如此看来，下定了决心的张清山，已经开始全方位的为王府认真打算了。这本书显然不是崆峒派的功法，很有可能是张清山另外从什么地方意外获取的东西，也是他轻功如此不凡的原因所在，如今他舍得拿出来赠给自己，实在难得啊。
次日沐剑声夫妇就带领众亲卫和孙家三人离开。因为昨夜经过桑小玉的提醒，他忽然想起来，中秋节后，就是著名的钱塘观潮的时间了，虽然已经两世为人，但是沐剑声还没一次在现场亲自经历那滔滔大潮的风采，眼下时间正好，岂容再次错过？当听说要去江边观潮，众护卫也兴致高涨，一路疾行，第二天下午就赶到了海宁县。
农历的八月十八，就是每年观看钱塘潮的最佳时间，这天一大早，沐剑声等人用过早点，就连忙赶往钱塘江边。
随着不断接近江边，络绎的人群不断壮大，到最后这里可谓是人山人海，人潮汹涌，好一番热闹的景象。初时一大群人太过拥挤和显眼，因此沐剑声又把大伙分为三个小组，孙氏弟兄和三位本家是一小组，而赵京柳敏和四名护卫一组，沐剑声夫妇、梁啸和三名护卫一组，依次前往江边。一路之上，不时可遇见服饰各异的游人，都在朝江边赶去，显然这些人都是准备前去观潮，一路往前，人群越聚越多，逐渐形成人流。眼见人群逐渐变得稠密，沐剑声于是下令收拢整个队伍，三个小队又合而为一，以免走散。
海宁观潮的最佳地点，是从盐官到湾口一带的江堤上。要说钱塘潮这一自然美景的名气实在太大，每年都有无数文人墨客，和旅者行商来到这里观潮，为此还留下了不少的诗篇传记之类。至于附近来观潮的百姓那就更多了，毕竟这个时代的娱乐活动极其贫乏，观潮则是附近百姓的一件盛事。而且这一盛况，已经延续千年之久，从古至今一直如是，真可谓天下奇观！虽然此景未能称天下第一，然而因其独特之处，亦足以傲视古今，而且纵观整个地球之上，像这般规模的海潮，除了大地震引发的海啸外，还真的没有哪条大江大河的潮水逆流，能比得上钱塘潮这般气势磅礴、汹涌宏大。
等沐剑声一行来到这里，才发现已经来的有些晚了，此时仅就附近这一段大堤上，就已经有数百上千人在此，而且后面还不停再增加，而江堤绵延何止数里，观潮之人又何止万人？同时除了观潮之人，更有不少的叫卖小贩，在人群里络绎穿插，做些小本生意，一时间长长的江堤上宛如一处集市庙会，人群摩肩接踵，热闹非凡。
而且今天的... -->>
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