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在“逆之篇”里，还以实图详细介绍了人体构造。
人体构造很玄妙，很复杂。正因如此，人的潜力也是无穷的。
《武道总纲》要求修武之人要对自己的身体的各个部位了如指掌，唯有这样才能将身体的各个部位有机整合，转化为实力。
《武道总纲》的修武理念，风云大陆拍马不及，一次又一次刷新风铭的意识，让风铭叹为观止。
而《武道总纲》里的大循环论，不单让风铭弄清楚了膻中穴附近的丹田的作用，同时也让他体会到了“酷刑老祖”的高深之处，“酷刑老祖”对武道的认知已到了微小之处。
武者修武要打通奇经八脉，开启下丹田。奇经八脉与下丹田构成循环，源源不断地吸取天地元气，化为真元，存储在下丹田之内，随着武者境界的提升，下丹田拓展成湖海，丹田成湖化海是一个漫长的过程，众多武者穷尽一生也做不到丹田成湖化海。
但“酷刑老祖”却根本没将脚步停留在打通奇经八脉上面，他将十二正经和一些细小经脉全部纳入了他那大循环论之中。也就是说，他除了要求打通奇经八脉之外，还要求将体内其他的所有经脉全部打通，包含哪些平时注意不到也不了解的经脉。
这个想法够疯狂！
就拿十二正经来说，每一条经脉都连通器脏，而这些器脏脆弱无比，哪经得起蛮力冲击？而器脏受创将会让武者的性命都送掉。所以，武者对器脏都是小心翼翼地保护着，又哪会闲的蛋疼去折腾自身的器脏，拿自己的小命开玩笑，并且就算打通十二正经之后，还有一道鬼门关要过，那就是开启气血丹田，部位就在膻中穴附近。那个部位复杂无比，主要的器脏都集中在那里，稍有不慎，就会把那些器脏毁掉，器脏毁掉也意味着生命终结。
按正常途径去做，一亿个武者强行开启气血丹田，恐怕只有一个侥幸活下来，实质上，这是一个让人望而却步的修炼方式。
但一旦开启成功，它的作用是无比巨大的。这个丹田是气息丹田，由于此丹田的存在，武者的气息将达到惊人的程度，而气血旺盛对于一个人的作用是不可估量的，它会使人永葆青春。
武者的容貌在破入武尊后，将在此后的漫长的岁月里保持不变，就是因为气息旺盛的缘故，而气血旺盛是武者快速进步的原动力。
气血同时也是一种能量。高度浓缩、精纯至极的能量，哪怕是真元达到精纯的极限，也比不上气血能量，所以一旦在打斗中有武者燃烧精血，其战力就会暴涨。但武者的精血是有限的，一般而言，燃烧精血是杀敌一千，自损八百，不到万不得已，不会选择燃烧精血。
而有了气血丹田的存在，一旦气息丹田的能量加入打斗，其战力急速飙升，但又不用担心两败俱伤，这是违背常理的存在。
而众多经脉的打通，使体内构成一张经脉网状交汇，无论是吸取天地元气，还是释放真元，都将急速提升，武者的修炼速度，战力，速度将得到全面提升。
风铭看到这些，目瞪口呆！
什么叫无上宝典，就是《武道总纲》这样的。《武道总纲》里讲的没有哪一点不是惊天地、泣鬼神。
他所指的路很凶险，九死一生，痛苦万分，但只要能跨过去，就能如同九天上的太阳一般，散发出璀璨夺目的光芒，让再耀眼的星星都暗淡无光。
《武道总纲》接下来介绍了在什么境界，什么时间，以何种方式去打通十二正经和那些细小经脉，以及开启气血丹田的方式和要注意的事项。
而这些对于风铭而言，已是水到渠成的事了，因为他已踏过了最难的一关——开启气血丹田，借助小火的力量，他已开启了气血丹田。他只需将沟渠疏通即可，而这一点对他而言已经不难，因为他的器脏已淬炼得足够坚韧，能承受得住折腾。
至此，风铭看完了“逆之篇”。
风铭长舒了一口气，《武道总纲》“争之篇”、“逆之篇”给了他太多的震撼。这两篇无疑是《武道总纲》的魂魄所在，它的路很凶险，很艰难，九死一生，但却直指武之极，这既是一条死亡之路，也是一条辉煌之路。
“我有选择吗？”风铭扪心自问，沉吟了一会后，“没有！那就让暴风雨来得更猛烈些吧！”
风铭确实没有选择，哪怕明知前面是刀山火海，他也只能一往无前。
实质上，他的路早已注定，在“黄金古路”里他就已经有这样的感觉，而现在已经很明确了。
实际上，他也没有其他的路，姑且不论他是至尊戒之主，就单拿那份仇恨而言，他也没有选择的余地。
风铭想通了这些，心里倒是坦然了许多。
《武道总纲》在“逆之篇”之后，还有很多内容。丹之篇，阵之篇，符之篇，卜算篇，……，林林总总，不下百篇。
《武道总纲》博大精深，恐怕是集“酷刑老祖”修武一生之大成。以他那通天彻地之能，无论是其自身所悟，所创也好，还是其巧取豪夺也罢，都是精华中的精华。而这部宝典冠以《武道总纲》一名，也确实是名副其实。
这部宝典为风铭打开了修武的大门，而他也找到了他修武的路。至于是不是完全按照“酷刑老祖”给他设定的路走下去，他并不能给出一个准确的答案，至少在风云大陆是没办法改变，因为风云大陆的武道文明太落后了，而他想要踏出自己的路却需要厚积... -->>
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