请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

4K中文网 www.4kzw.com,最快更新王牌战神在校园最新章节!

差距这么大……”虽然双腿有些颤抖,甚至重心都有些不稳了,甚至连于明的脸上都强忍着有些涨红起来了,不过,他却还是强忍着,坚持着,这种品性让向凡很是满意。

    “嘿嘿,就这样绑上,等适应之后逐渐加上重量,然后就那么再坚持半年时间。等你适应之后,将这些绑腿脱下来的时候,你会发现,什么叫做身轻如燕了……”向凡笑了笑,拍了拍于明的肩膀,于明顿时一个重心不稳,一屁股坐在了地上,不过他没有丝毫休息,而是立刻再次站起来,蹲起了马步了。

    看到他的表现之后,向凡顿时满意的笑了笑,道:“这样就对了,只有坚持不懈的锻炼,才能让你的实力突飞猛进呢,以后练习腿法的时候,这些负重绑腿也要带上,那些拳法,也给我带上负重绑手……等将重量达到一定程度之后,等拿掉这些负重,你就知道会有什么突破了……”

    “向凡,其实我一直有个疑问!”于明涨红了脸颊,说出这句话之后,顿时有些上气不接下气了,蹲马步看似很简单,但是重要的是要持久和保持标准的姿势,这样就难倒了很多人了,于明在向凡半逼迫之下,如今却也已经适应的坚持过来了,当然,如今加上负重之后,似乎还要再次重新开始一般。

    “问吧!”向凡并没有闲着,他也站在一边蹲起了马步,不管是姿势还是稳定上面,都不是于明可以比得上的,而看他脸色那种从容不迫的样子,更加可以看出向凡的实力如何了。

    “切,神气什么,我是负重的。”于明发觉向凡的表现之后,竟然也不再询问了,而是有些竞争心理的挺直了有些弯下去的腰板,然后憋着气,涨红着脸,双腿的颤抖更加明显了。

    “哈哈!”向凡弯腰将地上的绑腿轻而易举的提起来之后,然后随意的放在了大腿之上,而他一系列动作,双腿竟然没有丝毫摆动,而当于明看到那重量足足是他好几倍的绑腿放在向凡的腿上之后,向凡还是保持着从容不迫的样子,他就发觉,双方的差距为啥这么巨大呢!

    其实有时候,有一个竞争的对象,会让双方的成长更加快速,效率会更加有效。但是千万不要将竞争演变成攀比,前后两者的差距实在是太大了。

    “神气什么!”于明白了向凡一眼,然后气呼呼得道:“向凡,我们这样拼命的锻炼,会不会长不高啊?我听说小孩子锻炼太剧烈的话,骨骼定型之后,将来就难以长高了。”

    “这我倒是没有想过,而且,我现在给你的锻炼计划,其实也没有太过剧烈的,应该不会对身高造成太大的危害啊!”向凡现在从来没有想过身高这个问题,他突然想了起来,当初他在杀手组织那种死命的锻炼之下,身高却依然还是到达了一米八二,而如今,他给于明的计划比起他曾经来说,已经算是轻很多了。

    “今天我们去测测看,我们现在的身高是多少,根据我目测上来看,我们最近似乎又长高了一点啊。”向凡再次补充了一句。

    “行,没问题。”于明在和向凡的聊天之中,似乎在转移注意力这个方法之后,蹲马步竟然也没有感觉累了,不过当他回过神来,发觉腿上的负重绑腿之后,苦逼的脸色又再次出现了。

    一个小时的时间,就那么过去了,而在这个一小时之内,于明因为坚持不住中途休息了好几次了,不过到最后还是坚持下来了。反观向凡,就那么保持着从容不迫的姿势蹲在那里,身上稳如泰山,没有丝毫摆动。

    当蹲马步结束之后,于明直接累趴下来了,这种感觉,就如同他第一次蹲马步的时候那样,有些力不从心的感觉,呼吸也是变得急促了起来,身上的汗水早已经打湿了衣服。

    “好了,站起来原地踏步,你这样会让血液不循环的……”向凡拍了拍于明的肩膀,笑了笑。于明听到向凡的话之后,立刻规规矩矩的站了起来,也没有在那里再次偷懒,对于他这种性子,才是向凡最满意的地方。

    休息了几分钟之后,于明又跟着向凡打了几套拳法和练习了几种腿法,因为是带着负重器材的,原来同等时间之下可以完成的这些训练,今天统统都没有做完,因为还需要上学,他们两人也只能将这些负重器材收拾起来,向着于家慢跑回去了。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”