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让曲木送自己回到小院，李忘忧将两本秘籍取出放到桌上，静静思考着自己该从何下手。
一番思索，李忘忧拿起“剑一”仔细看了起来，嗯，这剑法主要凸显快、准、狠三字，我如果没有一个好身体，却也是万万修炼不了的，毛爷爷说过：“身体是革1命的本钱。”
按照“剑一“的入门讲解，李忘忧缓缓调起动体内的真元按照“剑一”的行功路线运行起来，真气首先经过十二正经，接着以一种李忘忧无法理解的方式经过手三阳和手三阴，李忘忧感觉自己的双手充盈着无比庞大的力量，对着空气随手两拳甩出，身体内的真气仿佛有了宣泄口，顿时高速流动到李忘忧挥出的右手，
“噼啪”拳出，拳风将远处开着的窗户都吹动了，李忘忧被这巨大的威力惊呆了，
“感觉威力好大，这比前世的那些世界拳王还要厉害了吧？啧啧，分分钟ko拳王有木有。”李忘忧顿时志得意满起来，却是完全将藏经阁刘长老的话抛在了脑后，剑一修炼容易，进阶却难如登天，没有相当雄厚的剑法基础，贸然修炼只会毁了自己。
“我果然是天才，这剑法合该我学，”李忘忧得意洋洋地想到，却忽略了一件事，要是“剑一”这么好修炼，那早就在纯阳宫真传弟子中烂大街了。
“呃——剑呢？对了我之前在剑冢捡到过一把，将就着用吧”赶紧低头在房间里到处看了看，终于在桌子下找到了被李忘忧随手扔在地上的锈剑，
“哈，武器有了，先看看身法，到时候去后山找个无人的角落安静修炼，”自顾自地想了想，李忘忧拿起桌子上的“和光同乘”仔细看了起来，
“嗯，首先调动真气，按照书上的行功路线试试再说”李忘忧这是在拿自己的身体当试验品，还玩得很嗨，他却不知道，作为一个修炼小白，第一次修炼是需要有人在一旁照看的，否则自己胡乱修炼出了问题伤到自身的经脉根基，可就后悔莫及了。
李忘忧对于修炼上的禁忌也是一知半解，俗话说得好：无知者，无畏。
按照“和光同尘”的功法运行路线调动起自身的真气，按照特定“和光同乘”的出脚路线，一步步练习起来，
“和光同乘”是创造者以道门的阴阳两仪为基础，使用者按特定顺序踏着卦象方位行进，第一步为阳，第二步为阴，真气在足太阳与足太阴之间贯通游走，阴阳转换，
按照秘籍上的注解与修炼方法一番尝试之后，李忘忧发现自己的足太阳与足太阴经脉胀痛难忍，每周一步，真气就在足太阳膀胱经和足太阴脾经间不断的来回冲刷。
每冲刷一次太阳膀胱经和足太阴脾经就胀痛难忍，紫色真气流过后却又清凉爽快无比，让人欲罢不能。随着“和光同乘”心法运用得越来越熟稔，李忘忧发现他的太阳膀胱经和足太阴脾经在紫色的真气拓宽下渐渐打开，也就不不在剧痛难受了。
李忘忧还没发现其实他修炼已然出了问题，别人修炼“和光同乘”都是调动部分真气在太阳膀胱经和足太阴脾经之间循环往复，他倒好，一股脑调动全身真气就开始在太阳膀胱经和足太阴脾经内循环往复，
若不是他变异过后的真气有着种种难以言喻的奇效，在每次通过太阳膀胱经和足太阴脾经时都滋润和修补两条经脉，李忘忧这会儿可能已经双脚残废了。
……
半个时辰之后，一道人影快速在山林间穿梭着，人影身穿紫白二色道袍，背后背着一把被布条缠满的剑，一根白丝线束着一半以上的深蓝色头发高高的遂在脑后，柳眉下黑色眼睦像滩浓得化不开的墨。
此人，却正是李忘忧了，
在李忘忧前方一里开外有个断崖，断崖不远处是个天然大瀑布，瀑布约有十七八米高，沿着陡峭的岩壁飞流而下，巨大的冲撞力，溅起千朵银花，人还未靠近，轰鸣之声却已响彻耳边。
一口气冲到瀑布之下，李忘忧弯腰大口呼着气，
“呼…哈，呼…哈，莫非施展轻功身法都是这么累的？现在想想，真佩服前世小说里那些施展身法日行千里的高手，这轻功身法虽然好，但消耗也太大了吧？我养气期的境界才奔行了五六十里路，就已经消耗完所有的真气了。”上气不接下气的李忘忧一脸感慨，却完全忽略了自身修炼错“和光同乘”这一门身法的可能性。
在瀑布下的深潭不远处找了个大石头倚靠着坐下，李忘忧拿出“和光同乘”又看了看，无语地感应着体内剩余不多的真气，一脸郁闷嘀咕道：
“嗯，快倒是真的快，可惜消耗太大了，看来还是得学御剑才行。“
取出“剑一”李忘忧有愣住了，剑一主要突出一个快、准、狠，按秘籍上说：第一阶段，每日按照行功路线行功，使经脉适应真气充盈的感觉，不间断地练习刺剑，收剑，剑真气释放出去，以达到增加威力和速度的目的。
李忘忧解下背上的锈剑，无语地看了看，揭开剑身上包裹的布条，对着大石块比划了一下，准备在大石上标记一个适合他出剑的位置，
剑身接触到石块，用力一戳，在石块上留下了一个不深的剑孔，李忘忧随即退到合适的距离处，按照“剑一”的行功路线，浑身少量真气被调动到手三阴之中，感受着手上充盈的真气，李忘忧毫不犹豫对准石块上的剑孔刺去。
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