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巨大的轰鸣声不绝于耳，李忘忧在瀑布下的深潭中扎着马步，双脚如钉子一般钉在谭中的岩石上，手上动作不停，重复地做着出拳收拳的动作。
“重活一世，我不想再仰人鼻息生活”
李忘忧不断在心中要求自己，这是个残酷的世界，想要按照自己的意志更好地生存下去，就得拥有无与伦比的力量。
李忘忧心中也曾有过偷懒的念头，毕竟就他一个人独自训练，他偷懒也没人会训斥。
不过……一想到自己两世为人，第一世只是浑浑噩噩的生存着，到死都只是孤身一人。老天既然让自己重活一次，却只因和别人多聊了几句，就险些被人打成重伤，自己难道真的甘心吗？
呵！我不去为恶，却也不想再任人欺凌。
“坚持，坚持住啊！”感到手部发软，李忘忧不断心中为自己打气，他甚至感受到手部肌肉的颤动，每一次挥拳，肌肉深处都会再次传来深深的疲劳。
你甘心吗？你真的甘心吗？……
再一次提高出拳的速度，李忘忧陡然感觉到本已酸软无力的手臂深处涌出了新了力量。
……
深谭边，李忘忧举着一个上千斤的巨大岩石正在做下蹲。
“喝！哈…”
半小时之后，李忘忧感到腿部发软，一次次的下蹲，在不使用真元的情况下，李忘忧冲分锻炼着自己全身的肌肉。
一个小时之后，李忘忧吞下一颗淬体丹，将地上插着的剑拔拔了起来，对准巨石上的一个点连写起刺剑来，李忘忧一次次推演成功和不成的差别，又过了一个小时，李忘忧的身体越来越疲劳，眼中却不见半分疲惫之感，点点灵光在眼中闪过。
“掌控！”
“唯有掌控全身的肌肉与真元，没有一点浪费才能让剑尖每次都刺中同一个点”
想到的简单，要做到的却很难。
将体内的真元压缩之后才灌注与持剑的手中，一次又一次地对着石块出剑收剑。
李忘忧手持长剑不断练习出剑、收剑，他自从第一次看了《剑一》之后就再没看过，平日也没有练习什么高深的剑法，每日只是重复练拳，练完后便打坐消除疲劳继续练剑。
日复一日…
基础拳法的修炼，需要全身各处的肌肉配合，使得他对自身力量和肉体的掌控有了长足的进步。
一边修炼，李忘忧一边调整姿势，那个姿势最省力，那个姿势在省力的同时又能发挥出强大的威力。
李忘忧快速的掌控自身，剑刺得一日比一日更加精准，拳法一日比一日更加精进。
修为一直停留在筑基期大圆满，只需要一个机缘便能突破到蜕凡期。每日的修炼与锻体，让他控制起真元来更加轻松自如。
带着不甘与执着，李忘忧先不调用体内的真元，凭借身体本身的力量，一剑。
两剑，三剑，每日不停歇的出剑收剑……而后逐渐附加真元在其中。
转眼半个月过去了，这半个月来，李忘忧几乎每日有八个时辰以上都在修炼拳法和基础剑法，在巨石却只留下了一个深入石中的孔洞，是的，仅仅只有一个鹌鹑蛋孔。
“真元控制不够细致入微，这一式出剑、收剑，我已经练得非常纯熟，无论是真元在体内的流转，还是体外的延展，我都完全能运用自如，但，仅仅就只是这样了么？”
李忘忧在谭边的书上标记出一个目标，便再次过起了水下练拳脚，岸边练剑的生活。
五天之后，李忘忧选... -->>
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