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    次日,清晨,,天刚微微亮,有些微风

    天气依然是让人感觉丝丝凉意,姜师应姜如意的要求,在这个小院子等着他

    “不错,十二弟,看来你是真心想要学武,起来的很早,很不错”姜如意对姜师的态度很满意

    “不敢让八姐等小弟”

    “哎,不用客气,我今天要叫你来和我一起练武,是要打好你的根基,须知武道要想有所成就,犹重根基。

    今天我叫你如何站桩。”

    “站桩?”姜师有些疑惑,这不是他那个时代武术家们练的基础么,怎么这个世界的人也要站桩

    “对,站桩,不要小看了站桩,站桩很重要。”姜如意顿了顿继续说道

    “树从根部锯断,枝杈砍掉,上节细尖锯掉,成上下几乎一般粗的圆木,栽在地上,称之为桩。

    而站桩形如桩栽在地上故而得名。我派玄天升龙道的祖师当然创出的站桩之法闻名天下

    我今天交你站桩的口诀和一种桩法,你要细心学习,不要浪费我一番心意。“

    姜师对这个便宜八姐很是感激,当下道:”八姐放心,小弟省得的。“

    姜如意恩了一声,继续道:”两膝放松意上提,身形稳固坐如钟,舒腰想尾闾,松腹想肚脐。

    身似满弓怀抱月,四稍如爪五心收,膝肘微顶脚似犁,尾闾微扣内中提。

    这是站桩的口诀

    今日我教你桩法”守中土“,听好了,定之方中足有根,先明四正进退身。

    抨捋挤按四正手,须费功夫得天真,

    身形腰顶皆可以,粘黏连随意气匀。

    运动知觉来相应,神是君来骨肉臣。

    分明火候七十二,天然乃武并乃文。“

    姜如意边说口诀边给姜师亲自示范如何站桩

    只见她身体在微风中好似随着清风起伏,动作舒展的十分优美

    姜师也有样学样,毕竟曾经是力敌叶无道的高手,虽然站桩不简单,但有姜如意做示范,还有口诀,姜师这么一站,和姜如意竟然有了那么七八分神似。

    姜如意见姜师站的还真有几分意思,本来还想着要是动作和用力哪里不到位,她可以指正,没想到这十二弟这么有天赋

    ”十二弟,你真是个练武之才,虽然练武晚了几年,但是还好,只要站桩站好了还是没什么问题的。“姜如意看到姜师站的有板有眼的样子,很是高兴。

    ”这样吧,我再叫你几种桩法,我看看你能接受多少,仔细看好。“

    这是无极桩!

    脚踩大地头顶天,立腰竖项胸微含。

    心静体松无杂念,天人合一乐安然。

    这是太极桩

    无极一动太极生,两臂园撑抱前胸。

    开中寓合阴阳劲,松静沉稳坐如钟。

    接着是开合桩,升降桩,虚步桩,行功桩

    姜如意把所有桩法给姜师演练了一遍。

    此时姜师双眼缓缓闭上,身形一动,摆出姿势,赫然就是方才姜如意所站的无极桩。

    稍微调整下姿势,换了另一种站法

    ”太极桩!“姜如意惊讶了。

    接着姜师分别站出了开合桩,升降桩,虚步桩和行功桩。

    ”十二弟,你真是个练武奇才!“姜如意已经惊讶的快合不拢嘴了,没想到这十二弟在练武这方面是真的有天赋

    ”十二弟,你可以考武科举啦!“姜如意... -->>

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