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两个极端。

    夜,很快就将过去,而黎明的晨曦又将很快来临。当太阳的第一缕晨光,照向大地,新的一天已经到来。

    古思思和古兴安和往常一样,早早的出门去竹林练功,只是今天的心态不太一样了,今天是真真正正作为弟子去接受传承,这个过程漫长而有辛苦,故而两人今天表情都很是浓重沉稳。

    崔老爷子可不管这两个娃娃心中的小九九,他这晚年了收了这俩徒弟,可准备要好好训练一番,要不以后出去了,万一让他失了脸面咋整。

    “安哥儿,思娃儿,今天你俩可得给老头子我注意点,练的不对咯,老头子我可是会体罚的,都打起精神来,嘻嘻松松的像什么样?”崔老爷子看着面前向他微笑的两个娃娃,严肃的说到。

    古思思和古兴安一听,立刻挺直身板,表情收敛起来,认真的听师傅讲话,生怕错过些什么。

    清晨的竹林里,竹叶沙沙沙的响,露水从竹叶上滴落下来,打在林间的一老两少身上,衣服上一个个水圈印字显现出来。只是这一老两少好似根本不在意。

    崔老爷子口中念念有词,这学崔家拳,首要的是要先学习五禽戏,看着面前的一大一小两个娃娃,崔老爷子不断在旁边提醒要领,身体要放松,意守丹田,呼吸要均匀,一定要模仿动物形态要到位,不管是外形还是呼吸,都要达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,内外兼备。

    古人的聪慧让后人五体投地,从模仿动物形态而造就出来的养生功法,让后世子孙受益无穷,五禽戏也被后人简化为一套强身健体的功法,大体总结为虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃、猿提、猿摘、鸟伸、鸟飞等主要形态动作。

    模仿老虎时,眼神需目光炯炯,身形摇头摆尾,或扑或按,或转或斗,要表现出虎虎生威的感觉,要威猛,要刚劲有力,而且刚中有柔,刚柔并济才可以。

    模仿小鹿时,身心平静体态放松,身姿形态要舒展开来,一会探身,一会仰脖,一会奔跑,下一刻又回首等等的神韵,都要模仿的淋漓尽致。

    而高大威猛的熊,体型看似笨拙,行走时也很是缓慢无力,但其实熊却浑厚沉稳,争斗时声势撼动,笨重中带有轻灵的感觉。

    而猿,灵活性很大,在山间如同玩耍,或纵山跳涧,或攀树蹬枝,或摘桃献果,其整体形态敏捷好动,灵活快速。

    而鹤,外形优雅,悠然自得,昂然挺拔,时而亮翅,时而轻翔,时而落雁,时而独立行走。

    练功时,一定要全身放松,不仅是全身的肌肉要放松,连你的神经乃至精神也要去放松,一定不能僵硬动作。只有身心都放松的情况下,使出来的劲才会柔中有刚,动中带柔,动作才柔和连贯,不会看起来僵硬无比。

    五禽戏,有利于舒展筋骨,加强发展灵活性,也易于疏通经络,长期坚持练习,对人的身体益处颇多。

    时间过得总是很快的,尤其当你专注于去做一件事的时候。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。

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