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孔灵在给爱心服务社的孩子们上课时，都是身着志愿服白色T-Shirt，有一次，工作人员把照片洗出来贴在墙上，孔灵看到照片中的自己，深受刺激，对自己的身形很是失望。这种体形，其实是不爱自己的表现，一个真爱自己的人，把自己照顾得很好的人，怎么能任意让自己的身体长成这番模样？她决心改变自己的形体和体重，她暗自下定决心，一定要在三个月内让自己的身形有一个很大的改变。她心目中的理想形象决不是现在的这幅模样，才三十多岁，竟有着四五十岁的中年妇女的臃肿的身材，当然，也有人好心地安慰她说，“你这样很好呀，白白胖胖很富态的感觉。”孔灵听在耳朵里，却更觉得受不了了。原来，我现在的身形都可以用“富态”来形容了，实在接受不了了，必须改变。
既然下定决心要塑形，苗条，首先，她从饮食上控制自己，晚饭基本省了，也不再吃肉，各种肉都不吃了，当然，食素也与她接触佛学有关系，跟着一个学佛的同事参加了几次菩提小组的研习活动，从心里不再想吃肉了，每天素食，反倒让她感觉精力更加充沛，还有一个变化，原来月经生理周期一向不正常的她，在食素一段时间后，月经期恢复正常了。其次，增加运动量，早饭散步慢跑之外，还修习瑜伽，重点练习胳膊、大腿和腹部。再就是进行催眠暗示，因为催眠状态是一种令身体很舒适很放松的状态，能直接与潜意识沟通，所以在自我催眠状态，给自己的潜意识输入自己理想的体形图像，具体的体重，时限，效果奇佳。催眠状态不仅能减轻体重，能塑形，还有美容之功效。
第一个月孔灵给自己定的目标是体重减轻五斤。当孔灵看到自己的体重真的减轻了，胳膊、大腿和腹部的赘肉渐渐消失的时候，她的兴奋与愉悦感、还有巨大的成就感让她立刻跟钱莎分享，钱莎说，“你出来给我看看，让我亲自验证一下你到底瘦了没有？”
等钱莎看到孔灵的时候，眼睛睁得老大，“还真看不出来，减肥这么难的事你也能做到？赶紧传授一下经验……”
“让我传授经验可以，先说说请我吃什么再讲吧。”
“孔灵，你真该好好研究一下如何不用药物健康减肥之法，做一个瘦身课程，你自己神奇的改变，最有说服力了。你之前的照片都有吧，我再把你现在的形象拍下来，等你最终塑形成功时的照片再拍下来，便成了最好的广告了。到时，咱俩合作开个瘦身馆，你负责指导，我负责招生收钱，你看如何？”钱莎的话听在孔灵耳中，只能当笑话听了。开瘦身馆，工作咋办？医生、老师的铁饭碗都不要了？
……
三个月后，当孔灵再次出现在钱莎眼前时，钱莎震惊得说不出话来，视孔灵为天人，直呼孔灵为“神仙姐姐”。
孔灵塑身美体的动力和行动力实在让人难以置信。她自从上过催眠培训班后，身心改变都很惊人。
现在，孔灵竟然也像很多美女一样，恋上了自拍，没事的时候，也拍下来一两幅满意的发到朋友圈中，赢得一片赞美和喝彩，尤其是同事和老同学们，纷纷问她瘦身减肥秘方，她也毫不吝啬，把自己详细的做法介绍给老同学们，当然也有很多同学一听说得食素，减肥的念头立刻打消了。
现在的孔灵，觉得自己体态优美，身姿轻盈，精力越发充沛了。不断读书学习的结果，内强素质；不断地瘦身减肥，外树形象，内外兼修，觉... -->>
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