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中下三丹田1，其中小腹气海就是下丹田，而精神世界依托肉体所在位置就是眉心处，谓之“紫府”，即为上丹田，至于中丹田则位于胸上两乳之间，称之为“绛宫”。
气海被战气占据后内气存储的位置就换成了绛宫，绛宫不像气海可以近乎无限扩张，不过内气做为滋养肉体、修炼精神力的燃料本来就是要不断修炼再不断消耗的，因此只要有绛宫这样一个存储之地就可以了。
文铭晋升之前内气已经充满气海，每天服用的碧灵药剂除了一大部分修炼锻体拳时被身体吸收强壮体魄，剩下无法吸收的游离精气却是一直都存着，因此现在体内的游离精气已经相当多了。
文铭的精神力早已可以直接将精气凝炼成内气，没一会儿绛宫内就出现了上百点内气，文铭再将其凝成一丝，然后运行这一丝内气很快就将所有游离的精气炼化掉，最终获得的内气差不多有五六千点，占据了绛宫的一半空间。
最后文铭欲进入精神世界——星辰海洋，自从星辰海洋出现后文铭就想着要将更多的星辰点亮，让自己拥有更强的精神力，但为了尽快晋升战士一直无法将这念头实现，此时终于可以再次点亮星辰、强大精神力他都有点激动起来。
很快地，文铭的心神就出现在星辰海洋中，眼前的星辰海洋还是那般浩瀚、壮观，可惜的是除了一颗星辰有些亮光其它星辰俱是暗淡无光，让星辰海洋大是失色，文铭觉得就算不为了精神力，只为了一观整片星辰海洋都点亮后有多美丽就值得自己去点亮星辰了。
文铭心念一动精神视觉就出现在唯一发亮的星辰不远处，文铭注视着眼前巨大的星辰，想着它不断发亮，星辰果然不断变亮，山脉、盆地、巨大连绵不绝宛如水晶世界的冰川等等，星辰上的一切越来越清晰。
终于，整个精神世界微微一震，眼前星辰的所有地形都清晰可见，文铭的精神视觉自动向旁边一颗星辰移去，那颗星辰也开始发亮，可惜才刚有了一点点亮度就停止不亮了，文铭明白应该是做为燃料的内力没了。
退出星辰海洋出现在绛宫，果然绛宫里光荡荡的。
文铭彻底退出冥想状态，感受了下精神力的强度，感觉量化计算的话增长了有1/5。
这让他微微一愣，不是增长的多了，而是少了，按那颗星辰的亮度前后对比，彻底点亮后的亮度差不多比原先亮了一半，但实际上增加的精神力竟然只有1/5？
文铭琢磨了会猜测到或许自己原先认为第一颗星辰点亮了许就让自己拥有内视层次的精神力的想法是错误的，让自己拥有那等强度的精神力不单单是因为点亮第一颗星辰，更重要一些的或许是整个暗淡的星辰海洋也就是精神世界框架。
文铭越想越觉得应该是这样，以他从爷爷处知道的精神力要达到内视程度按世界殿的标准是1点的精神力强度，按比例量化计算普通人差不多只有1的精神力强度，能达到2的就是比较优秀聪明的了。
若有修炼冥想法增加个2、3的精神力强度就会思维敏锐、记忆力优异，在生活工作学习中都会有超过多数人的表现。
而一旦精神力达到1点后就能过目不忘、感知敏锐、反应迅速，并且可以进行内视。准战士精神力能达到这个程度可以说就已经半天只踏入战士世界了。
以文铭估算，假如精神世界框架刚好增加了1点精神力，第一颗星辰亮了6－7层代表6－7的精神力，这里面包括自己还没修炼时拥有的应该是1的精神力，也就是第一次把身体抽干了实际是增加了5－6的精神力。
今天再把第一颗星辰完全点亮增加了3－4的精神力，这样就差不多刚好是原先6－7精神力的1/5，自己现在应该是有2点的精神力强度。
结果对不对明天去世界殿时就知道了。
可惜他原先还想着快速提升精神力甚至短期内提升到形成神识的层次，此时看来几乎不可能，以他多日积累的精气炼化的内气只够增长3－4的精神力，而要达到形成神识需要10点的精神力，若以目前的速度需要至少三年的时间。
虽然对于其他人来说这已经是个能羡慕死的速度了，但他还是觉得太慢，因为离升院（宫）考试只有一年多一点了，若是最终没晋升朝阳战士又没有神识完全不可能考上三大学宫，而一年晋升朝阳战士的难度怕是比将精神力提升到形成神识更难。
想了一会文铭还是决定明天去过世界殿再看情况，若是最后没别的方法那就只能耗尽整个文家的资财看能否用钱砸出个朝阳战士或者神识出来了。
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1上中下三丹田的说法似乎没有明确统一，在本书中就认定眉心印堂之处为上丹田，称之为“紫府”；膻中为中丹田，呼之“绛宫”；气海即为下丹田，就叫“气海”。紫府、绛宫、气海看起来就很有味道不是？