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选青砖三百六十块，平铺地上，每距一步放置一块，排成长列，练功之时即在砖上来回奔跑。此步功夫，看似比梅花桩还要容易，但它要求点砖即过，不可发声响。
第二步是跑侧立砖，待在平铺砖上能自如地往来飞行，毫无声响时，再将砖侧立起来练习。此时在步伐的轻、稳上要求更为严格，直至在侧立砖上奔走而能寂然无声，砖不绝不倒时，则转入第三步。
第三步则是跑竖立砖，将砖直竖起来，直竖之砖更容易倒伏，能落脚的面积更小。这一步功夫严格锻炼落脚的准、身法的轻和稳。等到练得奔跑自如而砖安稳不倒时，还可另选薄砖练习。不断加大难度，久久纯熟。跑砖之功，即告大成。
吕诚一时之间也找不到青砖，他还是只能使用树桩。但这次的树桩，并不是埋在土里，而是摆在地面上。山坡上吕诚砍倒了四百多棵树，要砍出三百六十根树桩还是很容易的。
山坡上找不到这么大一块的平地，吕诚还是只能借且山坡，在一块草地上将树桩摆好。在山坡上，要把树桩摆稳都很不容易，人还要在上面奔跑，就更加不容易了。树桩可比青砖要轻得多，而且接触地面的面积更小，轻轻一碰就会倒下。
但是，吕诚运起纵身术的身法，在这些摆放的树桩上奔跑的时候，他才发现，事情要比想像的容易一些。当他跑第一次的时候，三百六十根树桩，只倒了二十根。而他跑第二次的时候，只倒下了八根。第三次的时候是三根，第四次之后，三百六十根树桩，一根都没有倒下。
刚开始的时候，吕诚进行的是有规则的奔跑，当树桩不再倒下之后，他给自己增加难度，进行不规则的奔跑。吕诚对自己的修炼速度很满意，当他离开树桩，在山坡的树林中展示纵身术的时候，发现自己的身法确实要快了许多。
不知道二少爷的纵身术修炼到什么地步了，吕诚突然想到。如果宋凯旋知道吕诚的想法，肯定会气得吐血不可。现在宋凯旋才到跑砖的地步，可是吕诚只用了一个午，连带做树桩和修炼，竟然就做到了最好。
纵身术的最后一个练习项目是顶功，所谓的顶功，是练向上弹跳之劲。只要选一块平地，身子正直站立，两手下垂，两腿并拢，用脚前掌向上弹跳。跳的时候，两个膝盖不得弯曲，同时意念上引，也就是意想头顶向上顶劲，有一鹤冲天之势。
当吕诚站在平地上，摆好姿态，同时内劲灌输至脚前掌，用力一弹，整个人就像被一根无形的绳子拉到了半空，有如一只仙鹤，一飞冲天！
吕诚的感觉好极了，他一次一次的从平地运起顶功，让自己超越树木，当他再运起纵身术的身法之后，就能在空中旋转、翻腾。吕诚修炼纵身术的时间虽然不长，可是他的基础打得非常坚固，就算是宋凯旋，现在也无法跟吕诚相比。
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