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台以后也会有主世界的用户，如果自身太弱，可能会有人铤而走险也说不定。
国内环境还是很安全的，但耐不住有个意外，或者有人恶向胆边生。
吸收了格斗技术的光球之后，虽然身体没有任何变化，但余稷还是察觉得到自己的变化，如果时间返回到几个小时前，现在的自己可以无伤把那些小混混打个半死，而不会像之前那样，只能按着一个人往死里打。
回到自己的房间，余稷整理房间中的杂物，开始锻炼。
“俯卧撑六十个，平板支撑十二分钟，仰卧起坐八十多个，这效果也太好了吧！”
余稷的身体素质不算太差，但毕竟没有练过，虽然不知道自己之前能做到什么程度，但俯卧撑肯定不超过三十个，仰卧起坐应该也差不多就这样，平板支撑他倒是知道，因为几个月前玩过，三分钟趴下。
而且，这不是三种分开做的，而是一次性做下来的。
老猫的格斗技术虽然没有让他的身体直接得到加强，但其中的记忆能力，确实让他变强了，只要他以后多加锻炼，也可以成为一位高手——在没有内功、法术，也不是国术类体系的世界中的高手。
就比如在第三个世界中，这个世界的仙与妖，很多都是能把超越极限的人类吊起来打的那种，属于演义世界，唐传奇一类的世界，而不是正常历史世界。
唐传奇是怎么样的背景呢，以聂隐娘为例子，被掠走学剑一年，能刺猿猴，二年杀虎豹，三年刺鹰隼，四年于闹市取人首级而无人发现。
这样的武力，不要说大成之后的聂隐娘，就算是三年，甚至是二年剑术的聂隐娘，都不是老猫能比的，更不用说拿着老猫格斗技术的余稷，不过余稷还有一本紫霞秘籍。
记忆能力速成，而内功就要看时间，慢慢修炼的成果了，拿到紫霞秘籍之前的余稷本来还担心紫霞神功会不会不够好，但交易平台对紫霞秘籍的评价，让他安心了，因为这是道门炼气筑基的功法，以后获得其他炼气功法应当还可能换功法，再说内功本身也是可以换的，最多就是有点隐患，有交易平台，些许隐患不成问题，不能换内功，还可以修仙啊！
抱着各种各样的想法念头，余稷躺在床上睡了过去。
另一个世界，笑傲江湖世界之中，岳不群正提着一篮子饭菜，缓缓走上华山思过崖。
越是心急，岳不群表现得越是镇定，看起来似乎就是上思过崖见自己的徒弟一样，这个时间，正是令狐冲刚被罚思过崖面壁思过两个月的时间。
岳不群虽然对前八章只看了一遍，但整本书也才只看了一半，还记得很清楚，还需要几个月后，他的大徒弟令狐冲才会发现石壁后藏有的秘密。
“师父！师父！”
思过崖上，令狐冲纵声高呼，等到岳不群上了崖，喜不自胜的令狐冲抢上拜倒，抱住了岳不群的双腿，叫道：“师父，可想煞我了。”