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4K中文网 www.4kzw.com,最快更新8亿聘金:帝少的蚀骨烈爱最新章节!

    皇甫夜瞥了一眼雷裂,一时情绪有些复杂,生怕被顾小妖察觉出某种猫腻。( ..

    “妖妖,你先回去吧。”

    “干嘛?刚才还说我不陪你,现在又赶我走?”顾小妖疑惑不解的看着他。

    皇甫夜闪了闪眼神,“你晚上不是还有事?回去好好准备。”

    “哦,对哦。”顾小妖拍拍屁股:“那我明早再来看你,雷裂,拜托你陪陪我家夜夜咯。”

    明显感觉到皇甫夜的不自在,雷裂哑然失笑:“我正闲着,你去忙吧。”

    等顾小妖离开之后,雷裂放下杂志,起身来到**边。

    “你这个时候来做什么,都被妖妖察觉到你来我这里来得太勤,她会多想!”

    雷裂轻笑,风轻云淡的挑眉:“我来陪你,倒需要偷偷摸摸?我又没做贼,藏着捏着做什么?”

    皇甫夜脸色变得不好看,狠狠的瞪了他一眼:“你自己心里想什么,我们大家心知肚明。”

    雷裂煞有其事的嗯了一声:“那我走了。”

    他说着真作势要走,皇甫夜一急,气得半天才说话,等雷裂走到了门口,他大叫一声:“你回来。”

    雷裂嘴角微弯,把头扭回来:“不是说要避嫌?”

    皇甫夜变扭了一下,才说:“我肚子饿了。”

    雷裂略微一顿,走回来,随性的动作,举手投足间,说不出的味道,他将带来的食盒取出来,飘香四溢,特别能够勾起人的馋虫子。

    皇甫夜咽了咽口水:“今天吃什么?”

    “鲫鱼汤。”

    皇甫夜盯着他的手,目不转睛,恨不得立刻喝下肚子,偏偏雷裂做什么都慢条斯理,有条不紊,急死了他。

    “我喂你。”

    “我自己喝。”

    雷裂一笑,没搭理他的提议,亲自端着碗勺,一口一口的喂他。

    小罡推门进来,拿着肢体训练计划,站在旁边说:“皇甫夜,你术后恢复得很好,所以决定从明天开始给你安排肢体训练,分为三个部分,主动卧位,**边活动,**下活动,预计整个肢体训练为期半年,到时候你就能康复。”

    碗已空,皇甫夜打了个饱嗝。

    雷裂放下空碗,伸出手:“拿过来给我看看。”

    小罡将计划表递给雷裂,然后将具体的图解贴在**头:“以后每天都要按照这个图解训练,我会过来指导监督你。”

    皇甫夜点点头:“谢谢小罡医生。”

    小罡指着图解:“主动卧位呢,分为双手插握,桥式运动和**上移动。”

    “不过你不必紧张,其实都不难,就比如桥式运动:要求平卧,双手平放于身体两侧或上举,双足抵于**边,助手压住双膝关节,尽量使**部抬离**面,并保持不摇晃,两膝关节尽量并拢。做此动作时,抬高高度以你最大能力为限,不要过分用力、憋气,保持平静呼吸,时间可从2秒开始,减至1-2分钟,每日可做2-3次每次5下。现在,我们来联系一下。”

    小罡讲解之后就要求皇甫夜练习,听起来不难,但真正做起来,对于如今的皇甫夜而言,却非常的吃力。

    雷裂站在旁边看着,眉头紧锁。

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