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    满天的乌云黑沉沉压下来,树上的叶子乱哄哄的摇摆,地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨,雷越打越响,雨越下越大,地上的积水越来越多。

    游舒舒这天早早的起了床,站在窗户边上细细的打量着外面,没想到昨天那么好的天气,这说下雨就下雨了。

    将打开窗户清醒的空气迎面扑来,风呼呼地刮着,雨哗哗地下着。这紫龙院外面连一个人影也没有。

    此刻还在熟睡的玉珊和小西许许是感受到了这扑面而来的清新空气,睁开了双眼。不约而同的朝窗户边走过来。

    “舒舒,你什么时候起来的呀?哟,外面怎么下起雨来了呢?还好大的雨呢。”

    “是呀,也刚起。这雨好大,还响着雷。”这是游舒舒来到这异世大陆下的第一场雨,以前还没见这天下过雨呢,自已还想过难不成这异世从来不下雨的吗?

    昨天晚上星光点点,万里无云的,这第二天一大早的就下这么大的雨,这里的天气还真和以前的世界不一样呢。

    “既然外面下那么大的雨,今天我们就在房间内好好的修炼修炼吧。吸吸这紫龙院充裕的灵气。”

    “恩,娘,我感觉这下雨天这里的灵气更充裕呢,”

    说罢,舒舒和小西两人便打坐凝神的吸收起天地之精华,闭上眼睛,感受着这大自然的美妙,将身体上的各个细胞打开,慢慢地将灵力吸入到自已的身体内。

    从紫大哥给自已的那本书上所了解到关于丹田和如何建设丹田。

    丹田这个部位对人体生命活动的关系最为密切,它位于人体中心,是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点,十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经,再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地,也是男子藏精,女子养胎的地方。

    下丹田是“性命之祖,生气之源。五脏六腑之本,十二经脉之根,阴阳之会,呼吸之门。水火交会之乡。”所以修炼者多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。

    人的元气发源于肾,藏于丹田,借三焦之道,周流全身,以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱。生死存亡,全赖丹田元气之盛衰。

    丹田元气充实旺盛,就可以调动人体潜力,使真气能在全身循环运行。意守丹田,就可以调节阴阳,沟通心肾,使真气充实畅通八脉。

    游舒舒集中精神,气顺着任脉进入下丹田?当先以舌扣齿三十六?再赤龙搅水三周?以津液导气神入丹田?再数息后自然而然?进如天人合一?。

    慢慢的,游舒舒感觉到了丹田处的热感,许多疑问就迎刃而解了:丹田在什么位置?发热的那个地方就是丹田。怎么意守?保留住丹田部位那种温热感。就是意守。

    丹田发热之后,接下来该怎么炼呢?还是意守丹田。这个“意守”不是全神贯注的意守,是“似守非守”,也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了。

    游舒舒排除杂念,全神贯注到丹田的部位,耳无闻,目无视,鼻无嗅,心不外驰,专心体会真气之活动。?

    这么一坐。就是一整天,当双眼再次睁开之时,游舒舒已借住着这紫龙院充裕的灵气,了解到了丹田。并将自已的丹田建设好了。

    这时,身上也发生了些许的变化,以前那些灵果对自已的修为提升确帮助了许多,这会,已从武灵初期升至武灵中期了。

    游舒舒非常高兴,今天一天收获巨大!

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