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“玩球？”马晓莉愣了下，“太极拳就是用来玩球的吗？”
疑惑归疑惑，马晓莉还是认真地看着方秋，密切注视方秋的一举一动。
她很想知道，方秋到底能用太极拳把球玩到什么程度。
呼……
高速旋转的篮球继续在方秋的手上旋转着，先是从指尖落到手背，然后顺着手背滚到手臂上。
只见方秋将手臂一弯，甩出了一个非常好看的圆弧，高速旋转的篮球便脱手而出，朝着练武厅的墙壁飞去。
砰！
篮球撞到墙壁上，墙壁就像是受到了重炮轰击一样，震动了好几下。
马晓莉往墙壁一看，整个人怔住了。
篮球被砸进了墙壁之中，大半个球身不见了！
刚才这一球要是砸在人的身上，那还了得？
看着目瞪口呆的马晓莉，方秋笑道：“想学吗？”
马晓莉小鸡啄米似的连连点头：“想。”
“好，那先从太极桩站开始吧！跟着我做。”方秋蹲了个马步，双手环绕抱于胸前，就像是抱着一个大水缸，“就这个桩，什么时候能站到三小时不动，我再教你下一步。”
“站桩？三小时？应该不难吧。”马晓莉照着方秋的动作蹲了个马步，双手环抱于胸前。
见马晓莉似乎并不太上心，方秋也没提醒她。
方秋觉得不用自己提醒，她很快就知道厉害了：“我出去训练他们了，以后你的体能训练课就专门站桩，站到可以三小时不动为止。”
“好。”方秋走了，马晓莉继续保持姿势站着。
只是还没站到十分钟，马晓莉便发现自己的双腿开始颤抖，双手也有些不听使唤了。
“怎么回事？”马晓莉试着调整一下站姿，可是她又想起了方秋的交待，便不敢乱动。
才坚持十分钟就动了，这么没毅力，岂不是会被教官看扁？
“不行，一定要坚持！”马晓莉咬了咬牙，又坚持了五分钟。
这时她才发现，自己的双腿就像是灌了铅似的沉重，双手也如同挂上了两大桶水似的。
“这么难受……”马晓莉的牙齿开始上下打架，咯咯作响。
她实在很难想像，她的教官真的能这么一动不动站上三个小时？
又过去了五分钟，扑通！
马晓莉终于站不住，一下子摔到了地上，胸口像是积了一大股沉重的闷气似的。
她大口大口地喘着气，筋疲力尽。
站二十分钟，这效果可比跑上几万米累多了。
这站上三个小时，那得多好的体力？
马晓莉原先还以为自己不用上体能训练课是教官照顾自己，没想到，这种训练更加可怕！
“这就是太极桩吗？如果我能站上三个小时，我的体能也会达到一种非常可怕的程度吧？”马晓莉终于亲自体会了一把太极拳的威力，先不说别的，单单这站桩的基本功就很不简单啊！
操场外，秦飞累成了死狗躺在地上，舌头一吐一吐，连说话的力气都没了。
小羽怜悯地看着秦飞，心中暗暗骂了一句：“傻逼，现在知道说教官坏话的后果了吧？”
方秋的恶气终于出完了，很是满意地挥了挥手：“今天的训练到此为止，解散！再见！”
“教官再见！”
方秋... -->>
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