黑豆芝麻薏米浆——性福之饮

4K中文网 www.4kzw.com，最快更新聪明女人，自愈之道最新章节！

    众所周知，女人的美丽、健康和气血是分不开的，而气血的的来源就是五谷杂粮。首先，五谷杂粮进入到我们的胃内进行筛选，再经过小肠进行细选，然后输送到脾内进行化生气血，脾又会将气运给肺，将血运给心，心肺再合力将它们运到我们的全身各处，滋养我们的身体。

    过度节食会让我们的身体缺少生化气血的物质，如果长时间这样下去，脾就会变得懒惰起来，即使日后意识到这个问题，脾也很难为我们的身体提供足够的气血了。

    再来说一下肾，我们都知道肾藏精。如果女性一味地追求身材窈窕而忽视了饮食合理的话，身体就不会有足够的气血来源，那么肾精就会出现只消耗而不供给的现象，时间长了，肾也坚持不住啊，就出现脾肾两虚的现象。

    黑豆芝麻薏米浆具有补脾肾，减肥、美肌的功效，让女性朋友不再担心吃补养品时候会让自己的身材变得臃肿，还能够改善性冷淡、怕冷、大小便失常、眼袋浮肿等症状。

    那么这黑豆芝麻薏米浆的功效都来自于哪里呢？黑豆黑色，入肾经，五行属水，有补肝血、益肾精、健脑益智的功效。在《本草纲目》中写道：“黑豆，治肾病，利水下气，活血，解诸毒。”

    黑芝麻的补肾能力也很强，在《新编药性歌括四百味》中写道：“黑芝麻，性平，入肝肾、大肠经。甘平滋润，补肝肾，益精血，乌发名目。润滑大肠，适宜老年人血虚津亏肠燥便秘。”可见，黑芝麻具有补益肝肾，健脑益智，延年益寿的功效。虽然黑芝麻中的油脂含量比较高，但大都是不饱和脂肪酸，不会给高血压带来隐患，还具有润肠通便的功效。

    再说一下薏米，薏米又称薏苡仁，五行属土，具有健脾，除去体内水湿之气，清肺热强身的功效，还能在一定程度上治疗便秘，同时具有利水，去黑眼袋，美白，驻颜的作用。《本草纲目》中记载：“薏苡仁，久服，轻身益气，除筋骨中邪气不仁。消水肿，健脾益胃，补肺清热。”

    黑豆芝麻薏米浆的做法非常简单，你只需买一个豆浆机，将黑豆、黑芝麻和薏米等量放到水中浸泡一个晚上，第二天中午11点或下午5点将这三样食物放到豆浆机中打浆，将豆浆趁热喝下就可以了，很方便吧。

    这种操作方法已经很简单了，也比较容易入手，因为熬粥是件比较麻烦的事情，很多人都不太喜欢做这样的事情，没有什么耐心，又要泡米又要看着锅别熬糊了，而直接用豆浆机打浆就容易多了，持续下去应该也不会是什么问题。

    如果觉得味道太过清淡，很难入口，可以加一下白糖，口感会很不错的，有着浓郁的豆香味和芝麻香味，但是怕增肥的女性还是不要加糖了，直接饮用就可以了。

    在打浆的时候，不一定非要单单是黑豆芝麻和薏米三种材料，也可以加一些其它的辅料，口感和功效就会有新的突破，比如，加入适量的红糖，不仅能够改善口感，补血益气的功效还会更加显著。

    对于女人来说，经常食用黑豆芝麻薏米浆能够增加性欲，改善面部色泽，同时也会减少经期出现的腰背酸痛、小腹冰凉、便溏、经量减少等症状。

    尤其是那些持续减肥的女性，身体状况可能要比正常的女性差一些，更要适当地多喝一些黑豆芝麻薏米浆，否则的话，任意自己的气血不足、经量减少、便秘就会导致自己的很多生理方面发生难以修复的变化。所以，从现在开始着手，喝这款“性福之饮”。