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说道：“林教官小心！”
林凯冷笑：“来的好！”
只见林凯身上发出淡绿的微光，随后红云中冲到他面前之时，不知怎么的，就被林凯抓住一只手，随后往地上一砸，一个人形的大坑出现在众人面前！
下面的战警们欢呼，他们很多人，或多或少都吃过红云中亏，现在看到林凯一招就制服了那个无法无天的小子，哪里有不喜欢的道理。
林凯冷冷的说道：“如何？你是退出战警，还是服从我的命令！”
红云中眼中充满了恐惧，他的手被林凯抓住，竟然连一点反抗的能力都没有，这才发现林凯的实力超出他许多。
红云中不敢相信，这个和自己差不多年纪的家伙，实力竟然隐隐约约的达到了父亲的高度。
“我……我……”红云中毕竟是个孩子心性，最后说道：“我服从……你的命令，但是我可告诉你，我只是想参加比武，可不是怕了你！”
林凯将他拉了起来，将他直接掷出，随后落在他原来站立的位置。
贺昊将这一幕看在眼中，心中无比的震惊：“想不到这个红云中竟然是内劲高手，难怪大家都不是他的对手，被他玩弄在股掌之间。在看林教官的本事，竟然远远高出红云中许多，很可能是化境强者了！”
在几万年前，地球上，修炼门派众多，有武修，有气修，有道修，有术修，更有佛修。后来爆发诸神之战，地球灵气逐渐稀薄，修炼门派也渐渐的没落，但是这些传承还是在流传，虽然已经不及以前的千分之一。
像武修延续到现在，就是向贺昊这样的武术世家和门派，气修就像林凯这样的修炼者，道修延续下来的或许就是炼丹一脉，而术修大约就是像尸派这一类吧……
这些修炼派别各个阶段都有不同的叫法，但是划分的阶段的方法且是一样。
第一个阶段，一般都是能化气为形，能用气伤敌！第二个阶段就是能隔空御物，草木皆兵。第三阶段：上天入海，天下无一处不可去。第四阶段：一派至尊，穿越星空，俯视众生(传说中飞升成仙！)，第五阶段就是传说中的神了。
贺昊实在不敢相信，连红云中这样的小子，都是能和自己师父比肩，心中也暗叹：“难怪那小子如此自傲！”
他在想到林凯，心中更是无语，同时暗暗庆幸，林凯没有跟他一般见识，不然林凯一怒，就是将他打死，不但上面的人不会追究，既是师父想来跟他报仇，下场很可能跟红云中一样。
林凯手中拿着一个小册子，说道：“等下我将这个小册子发下来，每个人按照上面的方法开始练习！”
刘建军手中拿着一叠那样的小册子，一个个的发了下去，众人接到手后，一看上面写着：“钢精铁骨煅体功！”
众人以为这是什么训练的项目和计划，可是打开之后，全是一个个简笔画的人，姿势怪异，让众人大惑不解！
“难道我们就摆这些造型，能在这次比武中得第一？”大家虽然见识了林凯的本事，但是看着眼前的小册子，不得不怀疑林凯的训练方法是不是有效了！
大胡子说道：“我以前也练过武，站桩扎马步也做过，虽然对人的功夫有些帮助，可是这些对现在的我们来说有什么用呢，你看这个姿势，不是我吹牛，我站三天三夜都没有关系！”
林凯听到下面的战警的话，笑道：“嘿嘿，你们现在小瞧他，等会就知道什么叫生不如死，给你们半个时辰，将这里面的八个动作，全都记下来！”
这八个动作并不难，而且记起来非常简单，林凯竟然给他们一个小时的时间，众人心中多少有些不以为然，同时也有些失望。
林凯扫了众人一眼说道：“我不得不提醒你们，这八个动作每一个动作有八个步数，在施展的时候次序是不可以乱的哦！”
果然众人发现，每个动作中，有非常小的八个数字，众人都慢慢的比划起来，八个动作做完，并没有感觉什么特别的地方！
“我听说教官是要对我们进行体能训练，可是这一不负重，二也不长跑的，难道就摆几个POS，就能将体能提上去？”有人疑惑的说道。
“管他呢，走一步算一步，毕竟还是第一天，说不定今后会有什么变法呢！”有人保持这观望的态度说道。
此时的林凯，已经回到了他的房间里面，正玩着手机，和周冰聊天，笑声不断的从他房间里面传来！
红云中看着手中的小册子，自然不以为然，不过他确实有点害怕林凯。作为修炼者，红云中自然知道修炼者之间的残酷，他可不想惹怒了林凯，被他来个被消失……