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的是，这一晚上仇痕再没有做出夜袭的举动来，一直到了早上五点三十，他在扩音器的帮助下，巨大的“集合”声将众人从睡梦中惊醒。
由于前一晚上都是和衣而睡，在仇痕的喊话声刚结束的同时，大家都从床上爬了起来，一前一后地朝着房间大门走去，许明俊由于守夜的缘故，他是最先到达房门前的，他将房间大门打开一条缝，伸出头去看了看屋子周围，确认没有埋伏的人之后，他说道：“屋子外面很安全，我们走吧。”
由于所有人都是刚从睡眠中醒来，意识都不是特别清楚，所以仇痕很“贴心”地让大家跑了十圈六公里，美其名曰“醒瞌睡。”
这六公里跑完，在场没有一个人是不想睡的，不过大家都知道，这个时候是绝对不可能再有睡回笼觉的可能，训练完毕之后，仇痕给了林洛等人半小时的洗漱加吃早餐的时间，这半小时过后，他们来到集合地点，在仇痕的带领下，朝着另一个方向的训练场走去。
不得不说，青年训练营虽然是建立在地下，但其面积之大，是参与进来的所有学员都没有想到的，这新的训练场里，大约有两百平米的样子，里面以跑道为主，在跑道之上，还有着一系列矮墙、壕沟、跳台等障碍，看到这里，即便是之前没有接触过这些东西的林洛都知道，今天上午仇痕给己方的训练项目，应该就是障碍跑。
这一次仇痕先让手下做了示范，在四百米长的跑道上，一共有七组障碍，也就是说对于参与障碍跑训练的学员们来说，由于往返跑的原因，他们一共得通过十四次障碍，在示范的过程中，武魁等军人要显得轻松得多，因为训练营中的障碍跑和部队中的一样，他们都是已经接触过的，自然不需要再看一遍示范。
但林洛、叶桐等人不同，这对于他们来说是完全陌生的，抛开一定会有的时间限定不说，障碍跑也是有着顺序以及技巧的，他们不可能在如此短暂的时间内掌握技巧，但这顺序却是他们必须得记住的，因为这关系到他们能不能在接下来的训练中达标。
“接下来，部队中的，四百米障碍跑，一分五十秒；其余人，两分四十秒！这里有六条跑道，每次六个人，从一组开始！”待示范完毕之后，仇痕说出了自己对障碍跑的的要求。
“我靠，我在部队当中都是两分钟合格的好不好！”李浩轻声嘟囔道，随着他的话落，武魁的面色变得有些难看，以他的身材来说，障碍跑一向是他的弱项，更何况在训练营里，合格标准比在部队当中足足少了十秒钟，可别小看这十秒钟，在很多时候，一秒钟都足以改变很多事情，更不用说现在是一秒钟的十倍了。
“阿洛你们三个之前没有接触过障碍跑吧？”许明俊关切问道，在得到林洛三人肯定的答复后，他接着说：“我们是五组，这还比较好一些，待会儿你们一定要仔细看前面四组是怎么跑的，两分四十秒虽然看上去很短，但你们能在之前的长跑中坚持下来，绝对可以在限定时间内达标。”(未完待续。)手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。