第214章 (2/2)
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姚立冬解释道:“三体式起源于形意拳,又叫“三才式”,即天地人三才,也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓‘万变不离三体式’就是这个道理。基本上只要是修炼内家拳的,无论是练太极、形意还是八卦,都是会练三体式的。”
“三体式不仅是技击的基本架式,更是衍生出各种拳法动作的基础,同时还是行气走气,练通大小周天的不二法门,因为这个桩对于习武者来说是筑基的基本功,同样也是修行人的基本功。所谓不练三体功,到老一场空。”
李钟勋听得两眼发直,心中如同挠痒一般,他禁不住跃跃欲试道:“那有这么好的功夫,怎么早不教我?”
姚立冬翻了一个白眼,道:“你有乾坤如意镜,本来是不用学这个的,但谁知道你不知道藏元藏气,就想着讨好漂亮小姑娘,出风头耍花样,结果浪费一身骨藏元气!”
李钟勋被劈头盖脸的批评了一顿,却也不觉得脸红,反而理直气壮的反驳道:“窈窕淑女,君子好逑,我喜欢漂亮姑娘,这有什么奇怪的么?”
姚立冬叉着腰,心中极不服气,这个大混蛋一见到李婉儿就跟被勾了魂似的,百依百顺,跟姑奶奶我就是这么凶巴巴的,凭什么呀?
姚立冬下意识的脱口道:“那怎么不见你喜欢姑奶奶我呀?”
李钟勋一愣,目光瞅了瞅姚立冬平平的小胸脯,一本正经的说道:“补充一句,小爷我喜欢胸脯大的漂亮姑娘……”
姚立冬顿时俏脸涨红,两条眉毛倒竖而起,她咬牙切齿道:“你找死呀!!”说着张牙舞爪便朝着李钟勋扑去。
李钟勋哈哈大笑,抓着姚立冬的手,笑嘻嘻的说道:“好啦好啦,快教我学功夫啦!”
姚立冬跟李钟勋纠缠的时候,趁乱狠狠在他小腿上踢了两脚,这才算解了气,李钟勋也不生气,笑嘻嘻的拍着被踢出两个灰扑扑脚印的小腿,道:“解气了吧,解气了就赶紧教功夫吧,女侠!”
姚立冬哼了一声,拍了拍手,走到卧室稍微宽敞一点的地方,说道:“你过来,看着我的姿势,一会跟着我站三体式。”
说着,她站在原地,后腿微蹲,前腿前伸微曲,两手抬起,左手五指张开,向前伸出,右手前臂向前伸出,大臂缩在身前,整个人的模样很像是人站了一个虚步,手里面端着一把长枪。
李钟勋一瞧,果然见这姿势不像马步那样一看就知道是累死人的桩,他便笑了起来,说道:“简单,这还不好学么?”
他在旁边照葫芦画瓢的学了起来,架势学得有模有样,可细处却是惨不忍睹,姚立冬拿眼一瞅便气得笑了起来,脚在他的鞋尖上踢了踢,说道:“右脚脚尖外撇。”又压了压他的肩膀,道:“两肩向下松垂。”说着又去捋他的手指,道:“右手五指撑开。”
她这一路上从头到脚给李钟勋纠正了不下十几处地方的错误,李钟勋这才勉勉强强的站了一个标准的三体式。
姚立冬看着李钟勋这样子,点了点头,说道:“你要记住,练三体式的时候,两眼要远望,心思要空灵,气息要多用腹部,牙齿轻叩,舌尖抵住上颚,呼吸要自然。”
李钟勋悟性颇高,听了姚立冬一番说后,微微调整了一下,果然越发的标准,姚立冬在一旁看得直点头,夸赞道:“不错不错,就这样,坚持下去,看你能不能坚持五分钟。”
李钟勋笑道:“这还不简单?五分钟?看我坚持个十五分钟!”
姚立冬在一旁似笑非笑,也不说话,只是盯着李钟勋,见他动作有走形不标准的地方便上去纠正调整。
李钟勋一开始站这三体式的时候,真没觉得有哪里疲劳酸痛,他是站过马步的,体育课的时候,体育老师曾经要他们站过马步,一群男生站了不到一分钟就要死要活,两腿乱抖。
这三体式一开始站着的时候,李钟勋浑然没觉得哪里费劲,只觉得自己能一直这样站下去,十五分钟?那是小爷谦虚!
可他这样站着没过多久,便察觉出不妙的地方来了。
这样站了不到两分钟,李钟勋便觉得身上开始冷汗直冒,浑身上下有一股热气在浮动着,后腿酸软,双手沉重如同压了千斤巨石。
这样又站了半分钟,李钟勋已经是腰酸背疼,腿肚子使劲抽筋,手臂有着明显的颤抖,这样再坚持了十秒钟,李钟勋终于崩溃了,他只觉得自己浑身酸痛已经是无法忍耐,一声惨叫后便一屁股坐在了椅子上,一边抹着额头的细汗,一边哀声道:“妈呀,比我跑十几圈还累!累死我了!你这是什么三体式啊?怎么站一会这么累?”
姚立冬笑吟吟的看着李钟勋,说道:“累吧?因为你还不习惯,而且没有入门,等你入门了就能体会到手摧足,则手与足合,肘摧膝,则肘与膝合,肩摧胯,则肩与胯合;心气稳定,则心与意合;意要专凝,则意与气合;气要随身,则气与力合的**如意的境界。”
李钟勋听得直摆手,道:“别说这么多了,你站一个我看看,我不信你能站得比我久!”
姚立冬笑吟吟道:“那你看好了!”说着,她自己摆了一个姿势极为标准的三体式,她静静的站着,舌头轻抵上颚,两眼远眺,像是透过墙壁看着极远的地方,她虽然一身法力修为荡然无存,身子也变成了萝莉身,但是浑身的功夫架子和对修行的精妙理解还在,她这一站就是整整五分钟,只把盯着时间的李钟勋看得目瞪口呆,到了最后他忍不住走到姚立冬跟前,仔仔细细的打量着她,想看她有什么诀窍奥妙,凭什么她能站这么久,自己不行?
李钟勋自然知道,这并不是因为姚立冬身子轻,所以站得久的缘故,因为她力气也小啊,那小体格,肌肉也没多少,为什么就能比自己站那么久呢?
难道……是因为人家天生是神仙?所以比自己牛逼?(未完待续。)手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。