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那日的省队之旅让李圣月获益匪浅，不光知道了人外有人天外有天，最重要是得到了欧阳瑞的指点，让他对于今后的游泳生涯有了新的认识。
回到飞跃后，他向章庆华提出了想要练习波式蛙泳。
章庆华道：“不是想好了学自由泳的么？怎么又想学会蛙泳了？”
“我觉得自己在蛙泳上还能有得进步，而且这次去省队，那边的欧阳教练让我和童年比赛了一场。他比我小，个子也没有我高，竟然还赢了我一秒钟。而他游的正是波式蛙泳，好像叫……小波蛙。”李圣月道。
“是这样的，一般年纪稍大的选手都会开始学习波式蛙泳，特别是在一些大型比赛上，这种蛙泳逐渐取代了平式蛙泳。”章庆华介绍：“平式蛙泳属于传统蛙泳，它的特点是身体位置非常接近水平位，特别是臀部，始终接近水面，通过抬头来做呼吸动作，运动员的肩膀是不会露出水面的。这种蛙泳游起来很省力，想要游好，只需要手和腿配合默契即可。
而波式蛙泳在早期是被称为‘海豚式’蛙泳的，运动员身体以波浪形在水中前行。它的特点是在游泳过程中身体起伏大，划手的时候肩膀会露出水面，臀部位置较低，身体姿势是向前倾斜的。需要抬高身体在水中的位置，形成高体位姿势，减少阻力来提高速度。所以除了手和腿以外，还会需要配合提肩、拱背和髋部的上下波动动作等。”
章庆华说话，跳入水中，示范起波式蛙泳来。
他虽然已经四十多了，但身材一直保持很好，在水中的动作灵敏而轻盈。
只见他身体潜入水中，赤着的上半身随着蹬腿动作不断从水里探出，每一次都带动了大片水花飞溅，颈部、后背和腰腹形画出一条完美的弧度。
等章庆华游玩一个来回上岸，陆谨奇故作夸张地拍手道：“章教练，你还真是宝刀未老！这蛙泳游得杠杠的！”他说着竖起大拇指。
章庆华呵呵一笑，拍了他脑袋一下：“你们教练一直这么厉害的！离老还早得很呢！”
复朝所有人：“刚刚都看清楚了么？目前队里正在练习蛙泳的人，我希望大家都能开始转向波式蛙泳的训练，这对于你们将来的走职业道路，或者是考大学都是有好处的。”
袁刚问：“这种波蛙在比赛中常见，可有时候某些运动员身体出水面更高，而某些则低一些，这样有区别吗？”
他和李圣月、陆谨奇、王丹、范冲、陈珺可都是主打蛙泳的队员，因此平时常关注这些。
章庆华赞许道：“很好，这个问题问得不错。那种高高拉起再向前冲的叫做高航式蛙泳。这是很早以前就有的游泳技术了，这种技术有好处，能增强上肢力量在蛙泳中的作用，同时也在高频下阻力减小。但这样过高的拉起身体，过深的... -->>
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