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sp;“好——”大家齐声道。
章庆华转了一圈，又指出队员们几处错误。
“关于重心的把持，大家还是不够到位。要知道，能够用波浪式蛙泳使身体做出前扑跃的运动员们，他们的重心都是很稳的，而不是你们这样木讷的上下起伏。特别是你，陆谨奇！你还好意思笑！”
他犀利地目光投去，陆谨奇便再不敢吭声。
“我希望大家记住，在波浪式蛙泳的整个动作周期里，髋部几乎是几乎没有上下起伏的。微弱的移动是肯定的，可是起伏过大，重心就会移动。就会造成我们做功的浪费，而很多时候，一些顶尖运动员之间的细微差距，并不是我体能不如你，也不是我天赋不如你，而是这些细节。只有从一开始学习这个泳项时就把握好了，严格的要求自己，才能在以后的每一次训练中每一场比赛中，养成习惯。不要小看了这些细节，做准确了，它会给你带来1秒到几秒的进步，甚至会将你区分为国际健将和国内健将的阶层。特别是像菲尔普斯这样的国际顶尖选手们，他们是一点儿错误都不会允许的。我希望你们每一个人都能够以国家队的标准来要求自己。只有当我们自己意识到了这些细节的重要，我们才能真正克服这些细节上的失误！”
他的话掷地有声，每一句都重重打在了这群少年的心上。
特别是李圣月和陈珺可，他们二人昨天才去过省队，那边省队选手们严格而高标准的训练过程让他们开了眼界。
原以为在飞跃这方小小的天地里，他们已经很厉害了。可真到了不同的地方，才发现自己所学远远不够。
千里之行始于足下，改变将来，从现在开始；改变现在，就是改变未来。
一想起昨天在省队时，并未能见到他们最厉害的选手林大童和苏芮可，可是光一个小小的十岁孩子童年就稳赢了他。
李圣月心中虽有懊恼，却没不服气。他深知，童年的天赋是高过自己的，当年10的他，远没有童年现在的实力。
不过他也不是一个容易服输的人，童年是天才，他也是天才——虽然他这个天才是自封的，但他是不会轻易认输的！
随后的练习中，章庆华又指出了一些大家在动作上的不到位，并鼓励每个人下水试试，找找感觉。
李圣月自然是第一个就达标了的，他的平蛙技术本就一流。而波蛙是在平蛙的基础上，以躯干胸背腰髋为要点，再配合窄膝蛙腿，组合练习形成蛙臂蝶泳腿。而蛙臂蝶泳腿对练习波蛙和蝶泳又有很大的辅助作用，对以后练习蝶泳有很大帮助。
随后陈珺可、袁刚、范冲、王丹、甘甜的动作也相继过关。
只等到训练快结束时，陆谨奇的动作也算是勉强过关了，但章庆华瞧着他脑袋道：“谨奇，你的天赋虽不是一流的，但教练教学多年，能感觉出你是一个可造之材，可你总不能够严肃对待训练，这一点让我很恼火！你今年也不小了，都14了，也是个小大人了，如果再这样荒废青春，将来肯定会后悔的！”
这番话深深触动了陆谨奇的心，那一刻他内心涌起了一股奋起的旋风。