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欧阳瑞的偶像，平井伯昌说过，脚踝的快速转踝技术是作为蹬水和滑行获得动能的催化剂，是蛙泳成功的关键要素。
在给李圣月讲解这一点时，这位年轻的教练说道：“过去我们在收蹬腿动作转换间总会出现一个较短的时间停顿现象，而采用这种快速转踝技术后，可以使动作更加连贯。”
李圣月在水中感受着，当腿向身体收拢时，脚踝屈约90度准备向外蹬出。这时他用力蹬腿，伸直膝关节。而就在蹬腿动作即将完成前，他按照欧阳瑞的指导，快速转动脚踝。便感觉在脚踝转动之后，速度似乎有一个小小的冲劲。
李圣月把这种感觉告诉给了欧阳瑞，他听闻后，摸着下巴道：“很好，你已经感受到了这种冲力，这就是提高速度的感觉！要知道越是顶尖选手之间，1秒2秒的提高，都是非常困难的。而刚刚你做好这个动作后，每次的提速不会很多，但一场游下来，就很明显了，将达到速度的最大值，顺便提高了接下来的滑行阶段初速度，还避免了收蹬腿之间的短时“停顿”现象，更好的保证了动作之间的连贯性和速度的匀速性。”
这个动作，李圣月坚持练习了两天，就运用自如了。虽然速度的提高并没有见到很大的成效，但是个人感觉轻松多了。
欧阳瑞又帮他联系滑行技术。他说：“在蛙泳的技术动作中，想要获得更快的速度，滑行是一个非常重要的因素。记住，在蛙泳腿部蹬水即将结束时，快速转踝技术会使身体获得更多的推进力，然后我们前往不要立刻就开始分手外划。而一定要在保持好身体流线型的基层上，李勇蹬腿获得的推进力和惯性继续前行。这个时候如果我们马上开始下一个动作周期，只会过多消耗体力。而滑行一段，不光能避免消耗过多的体能，而且能够保持体力，让我们在后期更好的冲刺。”
他说的每一句话，李圣月都牢牢记住心上。
这个年仅二十六岁的年轻教练，就像一个大哥哥般教导着这个比他小了十一岁的少年。两个人每次谈论到一个战略或者一个动作的规范时，脸上都是带着无比虔诚的表情——是那种对泳池的向往，是那种对于水的执着，是那种对于斩获奥运金牌的憧憬！
李圣月觉得，不管是从前在游泳俱乐部里启蒙的万教练，还是在沙湾小学时跟的黄教练，亦或是在飞跃时的章教练，都没有眼前这位欧阳教练跟他心有灵犀。
两个人在训练中，往往一个眼神、一个动作，一句话，就能将训练的精髓心领神会。
李圣月想起了一位国际游泳健将说过的话：“我的成绩很大一部分是来自我的教练，一个好的教练，才能将运动员最大的潜能发挥！”
他很庆幸自己选择了欧阳瑞。
欧阳瑞也如他本人所承诺的那般，每天将全部的精力都投放在李圣月的训练中。
两人基本上属于相互理解的状态。
不久，省队又开始了... -->>
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